אני רוצה ללמד אתכם היום טריק אפקטיבי בעל שתי גרסאות שאני משתמש בו בכל יום. ניתן להשתמש בו כמה פעמים שרוצים, וכמה שיותר משתמשים בו מגיעים לתוצאות טובות יותר. הטריק הזה עוזר להרגיע דאגות וליצור מציאות בצורה הכי טבעית וזורמת שאפשרית. המוח שלנו מתוכנן למקד אותנו על מכשולים אפשריים שנמצאים בחיינו, מפני שאחד התפקידים הראשיים שלו הוא להגן עלינו כדי שנשרוד. ומן הסתם הוא הצליח יפה בעבודה שלו עם המין האנושי לאורך ההיסטוריה ועד כה. אך המוח הקדום שלנו הוא דיי פרימיטיבי ולא מותאם לתקופה החדשה והדינאמית שבה אנחנו חיים כיום. בתקופות קדומות יותר הסכנות היו ברורות ודיי מעטות...למצוא אוכל, מים, להיזהר מחיות טרף, ולשים לב לסכנות פיסיות שבדרך כמו תהום וכדומה. המנגנון הפרימיטיבי הזה שגורם לנו לדאוג לסכנות, אינו יודע להתמודד היטב עם המגוון הרב של הסכנות המדומות של עולם האינפורמציה המודרני שאנחנו חיים בו היום. היום מאוד קל להדאיג אותנו, אנחנו לא צריכים חיות טרף בשביל זה, מספיק משהו שמישהו אמר לנו, או משהו שקראנו...ואלף ואחד סוגים שונים של סכנות מדומות שצצות ומפרות את השלווה העילאית שאנחנו אמורים לשהות בה במשך רוב היום, כשאין איזה חיית טרף בסביבה ויש לנו אוכל ומים בשפע. אחד מהתפקידים של המוח החדש שלנו, החלק של האונה הקדמית שהתפתחה אצל האדם המודרני, הוא לחנך מחדש ולהרגיע את המוח הפרימיטיבי שאינו מיועד להתמודד עם כלכך הרבה סכנות מדומות כמו שאנחנו חווים בחיי היום יום המודרניים שלנו. אני לא אתחיל אפילו לספר לכם עד כמה זה מזיק ופוגע בכל תחומי החיים...ההפעלה הבלתי פוסקת הזאת של המוח הפרימיטיבי ומנגנוני ההגנה שלו. ואני כאן לומר לכם שיש דרך לשנות את זה, אך זה דורש מאיתנו אימון, זה דורש מאיתנו להיות אקטיביים ולהפעיל באמצעות טכניקות וטריקים שונים את המוח החדש, את האונה הקדמית, כדי להאיר את האשליה וההשפעה השלילית של כל הסכנות המדומות למיניהן. לפני שאלמד אתכם את הטריק, אני רוצה להסביר לכם על "המנגנון" כדי שתבינו את התמונה הגדולה. אז מהו המנגנון? איך בעצם המוח מדאיג אותנו / שומר עלינו מפני סכנה אפשרית? הוא משתמש בדמיון כדי לעשות את זה. אם לא היה לנו דמיון, לא היינו מפחדים מכלום, וזה היה מאוד נחמד וכיף, אך לא היינו מצליחים כמובן לשרוד. הנה דוגמה קטנה... כשאנחנו רואים תהום לפנינו...מערכת ההגנה המוחית שלנו משתמשת בדמיון ומראה לנו סרט בדמיון שמראה לנו את האפשרות של הסכנה... אנחנו רואים את עצמינו לרגע נופלים ואוי ואבוי... ואז בגלל שראינו בדמיון את מה שעלול לקרות אם נמשיך להתקדם קדימה מבלי להיזהר, אנחנו נזהרים ולא עושים את זה. או במקרה של חיית טרף, הדמיון שלנו לוקח אותנו קדימה ומראה לנו מה היא יכולה לעשות לנו אם נתקרב אליה מבלי להיזהר. בזכות הדמיון, מנגנון ההגנה המוחי שלנו עוזר לנו לשרוד וזה מעולה. אך מה קורה עם האדם המודרני? כלכך הרבה אינפורמציה מדאיגה מגיעה אליו מכל כיוון אפשרי, ואותו מנגנון הגנה עתיק עושה את מה שהוא יודע לעשות, הוא משתמש בדמיון ומראה לנו מה עלול לקרות לנו. בתקופות קדומות כשהסכנות היו אמיתיות ומאוד ברורות, המנגנון הזה היה יעיל להפליא וגרם לנו להיות רוב היום מאושרים. בתקופה המודרנית, המנגנון הזה גורם לאנשים להיות מודאגים, ולא להיות רוב היום רגועים ומאושרים, אלא בדיוק להיפך, להיות במתח מתמיד. וזה דבר לא טוב בכל הרמות, מהרמה הבריאותית, לרמה החברתית, ועד לרמה הרוחנית של יצירת מציאות לא רצויה. אם המנגנון הזה משתמש בדמיון שלנו כדי להראות לנו כל הזמן דברים שאנחנו מאוד לא רוצים שיקרו, אז התודעה שלנו נמצאת יותר מידי זמן במקומות שהיא לא אמורה להיות בהם, ויוצרת לנו מציאות הפוכה מזאת שאנחנו רוצים לחוות. וכאן בדיוק נכנס הטריק שאני רוצה ללמד אתכם היום. אנחנו נשתמש באותו "מנגנון" שהפחד והדאגות משתמשים בו, אך בצורה הפוכה, לטובתנו. למעשה אנחנו כבר משתמשים במנגנון הזה כדי להרגיע את עצמינו באופן טבעי. כמו שיש לנו מנגנון הפחדה שמשתמש בדמיון שלנו כדי להראות לנו סרט של מה שעלול לקרות לנו. יש לנו גם מנגנון הרגעה שמרגיע אותנו על ידי כך שהוא מראה לנו סרט שבו הכל בסדר. לדוגמה, אם יש שני שבילים, באחד מהם ידוע שחיות טרף מבלות בו, והשני ידוע כבטוח לגמרי. אז מערכת ההרגעה שלנו מראה לנו את ההטבות של הדרך הבטוחה יותר, אנחנו יכולים לראות את עצמינו הולכים בדרך הבטוחה ומגיעים למחוז חפצנו שמחים ומרוצים. ואז כמובן אנחנו בוחרים ללכת בדרך הזאת. אז אנחנו יכולים להשתמש בטריק הזה בשני אופנים: 1. אנחנו מבררים עם עצמינו מה מדאיג אותנו כרגע...מה הסרט שמנגנון ההגנה שלנו מקרין באמצעות הדמיון כדי להתריע בפנינו לגבי משהו שלילי...ולאחר שאנחנו מזהים באיזה נושא מדובר, אנחנו משתמשים בדמיון ורואים בדיוק את ההיפך. לדוגמה אם סטודנט מפחד מבחינות, זה פחד לא אמיתי וכל הזמן המנגנון משתמש בדמיון ומראה לו את התוצאות של הכישלון בבחינות, אז הסטודנט צריך לעשות את הדבר ההפוך, הוא צריך להשתמש בדמיון ולראות את עצמו בצורה אקטיבית בדמיונו מצליח בבחינות. פשוט, במקום לראות סרט של כישלון ולחוות אותו בדמיון, לראות סרט של הצלחה ולחוות אותו בדמיון. וזה נכון לגבי כל דאגה שהיא. פשוט להשתמש בקולנוע הפרטי של הדמיון שלנו כדי לראות סרט אחר, את הסרט שאנחנו רוצים לחוות. מה התוצאה של זה? קודם כל מבחינה פיזית ורגשית, אנחנו נכנסים למצב של רגיעה, מפני שאנחנו רואים שהכל הולך להיות בסדר. וזה ישפיע על המחשבות והפעולות שלנו, ויעזור לנו בכל הרמות גם ליצור את המציאות הזאת שאנחנו חווים מבעוד מועד בדמיון. חשוב מאוד שההרגשה שלנו תהיה מותאמת לסרט...כלומר, אם אנחנו רואים את עצמינו מצליחים בבחינות ומרגישים מעולה, זה אומר שהצלחנו להפעיל את מנגנון ההרגעה בצורה נכונה, וההרגשה שלנו תעזור לייצר את המציאות הזאת. 2. הגרסה השנייה של הטריק היא זאת: אנחנו מאשרים לעצמינו שאנחנו נמצאים כבר אחרי החוויה של המציאות הרצויה, וזה אומר שאנחנו לא רואים את עצמינו מביטים בתוצאות המבחנים ושמחים, אלא זה כבר מאחורינו, אנחנו כבר אחרי החוויה הזאת ואנחנו פשוט מאושרים ומכירים תודה על ההצלחה שלנו. ההבדל ביו הגרסה הראשונה של הטריק לשנייה היא זאת: בגרסה הראשונה אנחנו משתמשים בדמיון בשיתוף עם ההרגשה. קודם דמיון ואחר כך הרגשה. בגרסה השנייה אנחנו משתמשים רק בהרגשה. כלומר, אנחנו לא רואים את תוצאות הבחינות, אלא פשוט מרגישים את הסיפוק על כך שכבר הצלחנו בהם הכי טוב שאפשר. אנחנו כבר אחרי הבחינות ואחרי החוויה של ההצלחה, ואנחנו פשוט מתענגים על ההרגשה העילאית. ובואו נראה איך משתמשים בזה מבחינה כלכלית. הרבה מהדאגות של האנשים היום הן כלכליות...מה יהיה לגבי הפרנסה וכו'... וה"מנגנון" הזה כל הזמן משתמש בדמיון שלהם כדי להראות להם את הסצנות הלא נעימות שהולכות לקרות. אז השימוש בגרסה השנייה של הטריק במקרה הזה הוא כזה: אנחנו מרגישים הרגשה עילאית של חופש כלכלי. אנחנו מאשרים לעצמינו שכבר יש לנו חופש כלכלי. על ידי כך שאנחנו פשוט שואלים, איך הייתי מרגיש עכשיו, אילו ברגע זה הייתי יודע באופן וודאי שיש לי חופש כלכלי. התחושה העילאית הזאת מרגיעה את הדאגות, והיא עושה משהו מאוד מאוד חשוב בנוסף... היא מתחילה למשוך לתוך חיינו את המציאות הזאת של החופש הכלכלי. לפתע משום מקום מתחילות להופיע הזדמנויות, וכסף...והמצב הכלכלי שלנו מתחיל להשתפר...והדאגות מתחילות לרדת מאיתנו, המציאות שלנו מתחילה להתאים את עצמה להרגשה שאנחנו משדרים. וזאת הסיבה שמומלץ לעשות את התרגיל הזה כמה שיותר, גם כשאנחנו לא מודאגים, אך בעיקר כשאנחנו מודאגים. אין סיבה להישאר פאסיביים לנוכח הדאגה ולתת למנגנון הפרימיטיבי של הפחד להשתמש בדמיון שלנו נגדינו. האדם החדש, האדם הנאור שבנו חייב להתעורר ולקחת פיקוד על המשך חיינו. העולם השתנה, הדינאמיקה שונה, המשחק השתנה, ואנחנו חייבים לעורר את היכולות של האדם החדש בתוכנו. הטריק הזה הוא עוצמתי מאין כמוהו, הוא מעורר את האדם החדש שבנו, ונותן לו שליטה על המציאות הדינאמית שאנחנו יוצרים לעצמינו מרגע לרגע. האושר והעושר שלנו נמצאים בידיים של האדם החדש שבנו. השתמשו בטריק הזה יום יום. הפעילו את מנגנון ההרגעה באמצעות הדמיון, והיכנסו להרגשה עילאית של אחרי ההישג, כדי לייצר לכם מציאות עילאית. אלכס זיו

אנחנו רגילים לחשוב שרק העבר משפיע על ההווה, אך היום נראה כיצד העתיד משפיע על ההווה שלנו וכיצד אפשר להשתמש בו עבור חוויית הווה טובה יותר. העתיד שאני מדבר עליו הוא העתיד הפסיכולוגי שאנחנו כל הזמן קופצים אליו במחשבה שלנו. בואו ניקח דוגמה פשוטה ונראה כיצד העתיד משפיע על ההווה שלנו... נניח שאנחנו משחקים בכדור עם הילד שלנו בגינה. בזמן שאנחנו בועטים בכדור, עולה לנו לפתע המחשבה שיש לנו עוד הרבה עבודה להספיק לעשות היום בפרויקט הנוכחי שאנחנו עסוקים בו, ואנחנו רואים כיצד הזמן שאנחנו עכשיו משקיעים במשחק, יעלה לנו בלחץ מאוחר יותר, כאשר לא יישאר לנו מספיק זמן לסיים את מה שרצינו, ובגלל שנעבוד בלחץ ולא בכיף, אנחנו גם נרגיש לא נעים במהלך העשייה...וכל זה בגלל שאנחנו משחקים פה ברגע הזה בכדור עם הילד שלנו. והקונפליקט נמשך...כי גם זמן האיכות הזה עם הילד הוא מאוד חשוב לנו...למעשה הרבה יותר חשוב מכל פרויקט או משימה אחרת שיש לנו לעשות...אך אנחנו חצויים באנרגיה. זאת דוגמה קלאסית לכיצד העתיד משפיע על ההווה. הקפיצה הזאת לעתיד עם המסקנה שהסקנו, תשפיע על ההווה שלנו ותגרום לו להיות לא מהנה. כלפי חוץ נמשיך לעשות את מה שעשינו לפני רגע, אך ההרגשה שלנו בפנים תשתנה, והמודעות שלנו כבר לא תהיה בכאן ועכשיו נהנית ממשחק עם הילד שלנו. אנחנו לא מודעים לכך, אך הקפיצות לעתיד האלה שאנחנו עושים כל הזמן בצורה כזאת, גורמות לנו לבזבז שוב ושוב את האיכות של ההווה המדהים שכרגע נמצא לפנינו. אז מהי הדרך החכמה להשתמש בקפיצות לעתיד כדי לחוות הווה רגוע ואיכותי? ברור שבמקרה של משחק הכדור עם הילד, אנחנו רוצים להיות הכי נוכחים ברגע הקסום הזה ולא לנדוד לאף מקום אחר במחשבה, אז כדי לוודא שבאמת הרגע יהיה קסום יש לנו שתי אופציות. אני אציין את האופציה הראשונה בזריזות ונעבור לאופציה השנייה שהיא הטכניקה שאני רוצה לשתף אתכם היום. האופציה הראשונה היא להיכנס למצב מדיטטיבי של לא לחשוב על כלום מלבד על לחוות את הרגע הזה. מי שמתרגל מדיטציה יודע כיצד להיכנס ל״כאן ועכשיו״ כשהוא רוצה...זה רק עניין של תרגול. האופציה השנייה שהיא הטכניקה שלנו היום, מתאימה לכולם, גם למי שאינו מאומן במדיטציה. הטכניקה היא לקפוץ באופן יזום לעתיד ולראות אותו הכי מושלם שאפשר, כדי שנוכל לחזור וליהנות מההווה, אפילו יותר ממה שנהנו ממנו לפני רגע. ולמה אני מתכוון? במקרה של משחק הכדור עם הילד והפרויקט שאנחנו יודעים שעלינו לעבוד עליו מאוחר יותר אל מול זמן היום שמתקצר לנו... אז אנחנו עושים את הדבר הבא: אנחנו מבצעים קפיצה יזומה לעתיד של שעות הערב שבהן נעבוד על הפרויקט שלנו, ואנחנו רואים תמונה או סצנת סרט קצרה שבה אנחנו מתקדמים בכיף וביעילות בפרויקט שלנו...אנחנו נראה את עצמינו עובדים על הפרויקט בצורה הכי כיפית ויעילה שאפשר ומספיקים את כל מה שרצינו. הקפיצה לאפשרות העתידית הזאת, תגרום לנו לחזור להווה ולהיות נוכחים במשחק עם הילד ובחוויה של רגע ההווה עד למקסימום...כי העתיד כבר ״מסודר״. סידרנו את סצנת העתיד בצורה כזאת שמאפשרת לנו להירגע בהווה. ואפשר אפילו להעצים את זה... יש אפשרות להפוך את ההווה לעוד יותר מלהיב... אנחנו יכולים לשאול את עצמינו בנוסף איך היינו מרגישים ומתנהגים עכשיו אם היינו יודעים שיותר מאוחר אחרי המשחק הזה עם הילד, אנחנו נוסעים ישר למלון המפנק ביותר, לארוחת ערב חגיגית ולמסאג׳ מפנק...והכל סודר וטופל ומוכן עבור הנסיעה שלנו... איך ההרגשה שלנו בהווה במשחק עם הילד הייתה משתנה אם היינו קופצים לעתיד כזה? היינו מקבלים לפתע בוסט לא מובן של אנרגיה, התלהבות של רוח שטות ומשחק, והיינו צוחקים ונהנים עם הילד הרבה יותר מאשר בסיטואציה של לפני רגע. למה? מפני שביצענו גיחה קצרה לעתיד מפנק ומהנה במיוחד וכשחזרנו להווה, חזרנו עם הטעם הטוב שהעתיד הזה השאיר לנו, עם האנרגיה וההתלהבות...ועכשיו כל מה שאנחנו רוצים לעשות זה לבטא את השמחה שלנו ברגע ההווה המיוחד הזה שאנחנו חווים עם הילד שלנו. זה סוג של משחק...או העמדת פנים...אך זכרו שכשמדובר בתודעה, כל מה שמרגיש לה אמיתי משפיע על המציאות שלנו...וזאת בדיוק התוצאה שאנחנו מחפשים. תכף נבין למה המשחק של ״הכאילו״ הזה חשוב גם ליצירת מציאות... אם נעשה את הקפיצה הזאת לעתיד ונעשה אותה טוב...הילד שלנו לא יבין מה קרה לנו... לפתע אנחנו נהיה כלכך שמחים ומתעניינים בו ובמשחק אתו...והוא יחווה חוויה מדהימה איתנו, וגם הוא יושפע מהאנרגיה שלנו ויחווה את רגע ההווה המשותף הזה שלנו בשיא ההנאה, וזאת תהפוך לחוויה מיוחדת ובלתי נשכחת עבורינו. תארו לעצמכם איזה כיף זה לצבור יחד חוויות הווה באיכות שכזאת? זה מדהים בכל הרמות. הטכניקה הזאת פשוטה וקלה ליישום והיא עושה את כל ההבדל. היא יכולה לגרום לנו לחוות את ההווה ולא לפספס אותו, ואם נרצה היא יכולה אפילו להעצים את ההנאה שלנו מרגע ההווה עד למקסימום האפשרי. העניין הוא כזה... בכל מקרה הקפיצות האלה לעתיד מתבצעות על ידי המודעות שלנו כל הזמן באופן אוטומטי. הבעיה היא שלרוב אנחנו רואים עתיד לא מלהיב במיוחד...והעתיד הזה משפיע על ההווה שלנו והופך אותו ללא מהנה בכלל, וגורם לנו כאילו להיות נוכחים ברגע, אך מה שקורה בעצם זה שרק הגוף שלנו נמצא בנקודת הזמן והמרחב של ההווה הנוכחי...המודעות שלנו טבולה במחשבה ובהרגשה של עתיד שאנחנו לא נהנים בו. ההווה שלנו כל הזמן מושפע מעתיד. העתיד שנבחר להיכנס אליו נמצא בידיים שלנו, הוא נתון לבחירתנו. קפיצה לעתיד מהנה גורמת לנו ליהנות ולחוות את ההווה בנוכחות מלאה ואפילו במקסימום הנאה, אם נדע להכניס את עצמינו לעתיד הכי מהנה שאנחנו הולכים לפגוש, ולכן ההווה שלנו יהפוך למלהיב ומהנה. ואנחנו נגלה שהקפיצות האלה לעתיד מהנה...הופכות אותו לכזה ברוב המקרים...הוא מחכה לנו כבר שם...והגישה שנכנסנו אליה בהווה בזכות הקפיצה לעתיד, גרמה לעתיד הזה להיווצר, וכך הרווחנו כפול. גם הווה מהנה וגם עתיד מהנה שהכנו מראש. השתמשו בטכניקה הזאת כדי לחוות את ההווה המדהים ביותר, כדי להרגיש הכי טוב בהווה, זכרו שהעתיד כל הזמן משפיע על חוויית ההווה שלנו... אז קפצו לרגע לעתיד, סדרו אותו, וחזרו ליהנות מהווה מופלא...ושיהיה לכולנו הווה מדהים. אלכס זיו

יש טריק קטן למשחק יומי שיכול לעשות פלאים בחייכם. זהו טריק לשחרור הקסמים, הברכות והנפלאות שיוסיפו לכל אחד מאיתנו מתנות בחייו... רוצים לדעת מהו הטריק הזה? הנה הוא... במהלך היום אמרו לעצמכם את הדבר הבא: "משהו נפלא קורה לי עכשיו..." שחקו עם הרעיון הזה...תגידו את זה בהתלהבות ועם שמחה, זה כמו משחק שכזה שבו אתם זורקים את האמרה הזאת לאוויר, מרגישים אותה...ומוכנים להפתעות נפלאות שירדו עליכם כמו גשם של ברכה או אבק קסמים... אתם במצב תודעתי שבו אתם מוכנים להכיל דברים נפלאים שיבואו לחייכם. אמרו את זה בבוקר, בצהריים, בערב...בכל שעות היום. קראתי סיפורים על דברים מיוחדים ונפלאים שקרו לאנשים שהשתמשו בטריק הזה. באחד מהספרים הישנים, היה סיפור על מישהי ששיחקה את המשחק הזה במשך 7 ימים בכל בוקר באמבטיה לפני העבודה. לאחר 7 ימים, ידיד שלה שבמשך שנים היה מזמין אותה לערבי תרבות באופרה והצגות וכו' אך אמר לה שאף פעם הוא לא ייתן לה כסף...נתן לה במפתיע 100,000 דולר במתנה. ללא הסבר, פשוט התחשק לו לפתע לתת לה כסף במתנה. לאחר שבוע נוסף, הוא הכפיל את המתנה ונתן לה עוד 100,000$ כשבאותה תקופה בתחילת המאה שעברה, היו אלה סכומים שמשתווים למעל למיליון דולר בהשוואה להיום. עוד מישהי ששיחקה עם הטריק הזה, קיבלה מאיש זקן במדינה אחרת שפגש במקרה חברה שלה ושניהם דיברו עליה, קיצבת מחייה חודשית למשך כל ימי חייה...הוא סיפר לחברתה כיצד היא עזרה לו בתקופה מסוימת בחיי והוא לא שכח את זה, לכן הוא החליט לגמול לה על כך...ועם הקצבה החודשית הזאת היא יכולה להפסיק לעבוד כבר מעכשיו אם היא תרצה. שניהן שיחקו כל היום עם הרעיון של: "משהו נפלא קורה לי עכשיו..." וזה לא חייב לבוא רק בהקשר לכסף...זה היופי של הטריק הזה... אנחנו משחררים את השליטה ליקום...והאינטליגנציה של היקום יודעת טוב מאיתנו, מהם הדברים הנפלאים שכל אחד מאיתנו באמת צריך בחייו באמת להפוך אותם לנפלאים. זהו תרגיל לשחרור הקסמים, הברכות והנפלאות שיוסיפו לכל אחד מאיתנו מתנות בחייו. וזאת הרגשה נפלאה לשחק עם הרעיון הזה...זאת תחושה שאתה מרגיש שמתנות עומדות להגיע...ויש התרגשות כזאת של ציפייה חיובית למשהו טוב...למשהו נפלא שקורה בחייך עכשיו. אלכס זיו

כל דבר שקורה לנו, קדמה לו מחשבה, שלנו או של אחרים שהפעילה אותו. אנחנו חיים בעולם של מחשבות שמייצר ומארגן מחדש את המציאות שלנו בצורה כלכך מופלאה וחלקה שצריך להיות ממש חדי הבחנה כדי להצליח ולזהות את החיבורים...ואכן, כל פרט קטן כאן שזור לפרט אחר וביחד הם מחוברים אחורה בחוט נסתר למחשבה זו או אחרת שהתחילה אותם. אנחנו בדרך כלל מודעים לקשר הזה במקרה של דברים יוצאי דופן שגורמים לנו לחבר בין מחשבה לתוצאה...אך זה קורה כל הזמן...גם בכל הדברים הרגילים של היום יום שאיננו שמים אליהם לב. היופי בכל הסיפור הזה הוא שניתן להתערב בתהליך הזה ולכוון אותו לתוצאות שאנחנו רוצים לחוות. זה מתחיל מלדעת מה שאנחנו רוצים, וממשיך מלהזרים מחשבות למקום הזה...משם המציאות מתחילה להתגלגל ולהתחבר ולהתעצב מחדש בקצב שלה...והדרך נבנית...לעבר המציאות שבחרנו. מחשבה היא נקודת ההתחלה לכל מקום שאליו נרצה להגיע, לכל מציאות שנרצה ליצור. הטריק לייצר מציאות חיובית אוטומטית בעזרת המחשבות שלנו הוא זה: עלינו להטות את זרם המחשבות לכיוון חיובי. אם אתאר את זה בצורה ויזואלית, אז זה דמיינו שיש לנו שני ברזים ראשיים שאנחנו כל פעם מתחברים לאחד מהם. הברזים האלה לא מוציאים מים, אלא מחשבות...זרם של מחשבות. הרבה פעמים אנחנו מנסים להתווכח עם מצב שלילי...עם חשיבה שלילית...וזה מיותר. אם נבין את העיקרון של שני הברזים, נוכל להתחבר לברז השני, ולהזרים אלינו מחשבות חיוביות ללא מאמץ. איך מתחברים לכל אחד מהברזים? בעזרת מילות המפתח שפותחות כל אחד מהברזים. הברז החיובי: זה בסדר, כי... הברז השלילי: זה לא בסדר, כי... מילות המפתח הללו הן נקודת ההתחלה של כל זרם מחשבות חיובי או שלילי שאנחנו חווים. כשאנחנו נמצאים בתוך זרימה שלילית, המחשבה הראשונית שהתחילה את הזרימה היא זאת: זה לא בסדר כי... אפילו אם לא חשבנו או אמרנו בדיוק את המילים הללו, זה היה כיוון המחשבה שהתחיל את הזרם השלילי. כיוון המחשבה הוא, שמשהו לא בסדר. ואז התחלנו לחשוב כל מיני מחשבות שבאות תחת הכותרת הזאת...וזה הכניס אותנו ללופ שלילי. אז מה עושים כשאנחנו נמצאים בלופ שלילי שכזה? אנחנו מפסיקים להגיב למחשבות השליליות...מפסיקים להתווכח איתן ומצהירים בפתאומיות: זה דווקא כן בסדר, כי... ואז אנחנו נותנים לזרם מחשבות חיובי שמתאר לנו למה זה כן בסדר להציף את המודעות שלנו. קודם כל מתחילים בזה ש״זה כן בסדר״. כך משנים בקלות את הזרם. כך מתקדמים בצורה בונה לפתרונות יצירתיים מונחי חשיבה חיובית, במקום לנסות לשחות נגד הזרם. זה בסדר כי... התחילו ממחשבה אחת ראשונית של למה זה כן בסדר, ותראו כיצד מחשבות נוספות מתחילות להופיע. וכשמחשבות חיוביות מתחילות להופיע, הן יוצרות דמיון והרגשה חיוביים, שמובילים לפעילות חיובית והמציאות מתחילה להשתנות באופן אוטומטי (כפי שהיא תמיד עושה) בהתאם למחשבות החדשות שלנו. אנחנו מתחילים לחוות חוויות חיוביות, והדברים החיוביים שחשבנו עליהם, מתחילים להתממש במציאות שלנו, באופן זורם, באופן אוטומטי. זכרו את שני הברזים הללו... הדבר החשוב שצריך לזהות הוא את כיוון הזרם. האם אנחנו כרגע בזרם חיובי או שלילי? אם הזרם שלילי, אנחנו לא מתווכחים איתו, אנחנו מתחברים לברז השני שמוציא זרם אוטומטי חיובי. וכמובן שהכי טוב להתחיל את היום באופן יזום עם חיבור לברז החיובי, כדי לחוות זרימה אוטומטית חיובית להמשך היום. תנו למחשבות החיוביות לזרום למודעות שלכם, ולהתחיל ליצור לכם את המציאות הקרובה שאתם עומדים לפגוש בצורה הכי מופלאה שיכולה להיות...יצירת מציאות חיובית אוטומטית. אלכס זיו

עמוד ציטוטים מובילים שלי על ערך עצמי, ומאמרים בנושא. ערך עצמי היא תכונה חשובה ביותר. זאת ההרגשה שאנחנו שווים, ראויים, ומסוגלים. כל אחד מהציטוטים האלה יכול ״להקליק״ אתכם ולעלות את הערך העצמי שלכם לרמה הגבוהה שבה הוא אמור להיות. העמוד יעודכן בהתמדה, עשו לייק ושמרו אותו במועדפים. חזרו לעמוד בכל פעם שאתם צריכים בוסט לערך העצמי, תהנו : ) לבחירה: ציטוטי ערך עצמי מאמרי ערך עצמי ציטוטי ערך עצמי תתכוננו בכל בוקר כאילו שיש לכם פגישה באותו יום עם האדם הכי חשוב בעולם...עם עצמכם! תודעה אלוהית יכולה לייצר רק תודעות אלוהיות. דעו מי אתם. שום דבר לא יכול לעשות אתכם ״פחות״ ממי שאתם, כשאתם יודעים מי אתם באמת. כשאנחנו זוכרים עד כמה שאנחנו גדולים, כל הדברים הופכים להיות קטנים. החיים משלמים לנו על פי תג המחיר שאנחנו שמים על עצמינו. שימו את הערך העצמי שלכם במקום הנכון, במקום חיובי, במקום של פוטנציאל, במקום של אפשרויות, ותנו לו להיות למעיין שממנו ההצלחה הזורמת שלכם נובעת. אל תתנו לעולם לקבוע את הערך שלכם, תקבעו אתם את הערך של עצמכם ותנו לעולם להתאים את עצמו למה שאתם קבעתם. שמרו על מפלס חיובי של כבוד עצמי, אל תרדו על עצמכם בפני אחרים, גם אם זה במסווה של הומור, ואל תרדו על עצמכם בשיחות הפרטיות שלכם עם עצמכם...יש לכם הרבה כבוד, אתם חשובים, אתם אהובים, אין עוד אף אחד כמוכם בעולם! ואין צורך להתנצל על כמה שאתם מיוחדים : ) ראו את עצמכם כחשובים וראויים לכל הטוב האפשרי, הפכו את זה לסטנדרט מעכשיו, מפלס חיובי של כבוד עצמי. אל תחכו שמישהו יעודד אתכם, עודדו את עצמכם! תהיו המאמן, והמעודדות של הקבוצה שלכם יחד : ) אל תקטינו את עצמכם כדי שאחרים ירגישו בנוח לידכם, הציגו את הרמה האמיתית שלכם כדי שאחרים יוכלו לקבל השראה. אנחנו לא צריכים אף אחד אחר שיאשר עבורינו "מי אנחנו", אנחנו מי שאנחנו אומרים חושבים ומרגישים שאנחנו. כל "אישור" שאנחנו רוצים לקבל מאחרים, עלינו לתת אותו לעצמינו בעצמינו. אל תתנו לאחרים להגדיר עבורכם מה אתם צריכים לעשות ומי אתם צריכים להיות...ההגדרה הזאת שייכת לכם בלבד. השתמשו בחופש ובזכות שלכם לבחור ולהיות. דרשו מעצמכם להיות האדם שמגיע לכם להיות, האדם האמיתי שאתם, ממשו את הפוטנציאל שלכם, היוולדו היום מחדש להיות מי שאתם באמת. אתם גדולים! נפלאים! מוכשרים! ואתם יודעים את זה. אל תקטינו את עצמכם למידות של המציאות המצויה, הגדילו את עצמכם למידות של המציאות הרצויה. אל תהיו רק אופטימיים...תהיו סופר אופטימיים! תביאו את האופטימיות לרמות חדשות שלא נראו : ) תביאו את האופטימיות הזאת להווה, לרגע הזה, לעכשיו...דרך ההרגשה היא דרך ההגשמה. השאלה היא האם אנחנו מסוגלים לאהוב את עצמינו עם המגרעות שלנו, עם חוסר המושלמות שלנו, עם כל מה שאנחנו בדרך כלל לא אוהבים אצלינו? שקט נפשי מתחיל מהנקודה הזאת, אושר מתחיל מהנקודה הזאת. זה לא אומר שאנחנו לא מנסים להשתפר, זה אומר שאנחנו לא יורדים על עצמינו ומקטינים את עצמינו בזמן שאנחנו עובדים על להתקדם, להשתפר ולהפוך ליותר. אנחנו מבינים שאנחנו "עבודה בתהליך״, שאנחנו יהלום שבכל יום מתלטש יותר ויותר. המסקנה שאני מגיע אליה עם השנים היא שיופי הוא אך ורק פנימי. מי שטוב לו בפנים, זוהר מבחוץ כמו יהלום. אי אפשר להסתיר יופי של נשמה שמחה ומאושרת. ומתחת לכל שאר הדברים זה מי שאנחנו, יפים! כולנו. מי שמרגיש מעולה, מי שאנרגיית החיים זורמת בתוכו בצורה חופשית, מי שמחובר לעצמו, חוזר ליופי הטבעי שלו, הוא יפה...הוא הכי יפה בעולם. יופי הוא אך ורק פנימי, כל יופי אחר שאינו מגיע מתוך יופי פנימי, הוא רק תחליף לדבר האמיתי. אל תשוו עם אחרים, זה בלתי אפשרי. כל אחד שונה. תהיו שווים כלפי עצמכם. גם אם מדענים היו רוצים, הם לא היו יכולים לשכפל אתכם. את ההוויה המיוחדת שאתם. אתם יחודיות על פני כדור הארץ, יחודיות ביקום כולו. אם השווי העצמי שלכם הוא פחות מאינסופי, אתם מעריכים את עצמכם נמוך מידי. אתם לא שווים אפילו טיפה יותר מאחרים, ולא אכפת לי מה יש לכם, ומצד שני אתם לא שווים פחות מהם, אפילו טיפה, לא משנה מי הם, ומה יש להם. אתם הכי שווים בעולם כלפי עצמכם, בזכות מי שאתם. מאז ומתמיד, כאן ועכשיו, ובכל עתיד שיהיה. פשוט צריך עיניים נכונות כדי לראות את זה. עיניים שפקוחות פנימה לתוך הנוכחות התודעתית שאתם. התודעה האחת הגדולה, החליטה להעלות גל של אהבה מתוכה, ולהופיע כאן על פני כדור הארץ בדמותכם העכשווית היחודית. יש יותר מזה? זה שווי אינסופי בהתגלמותו. זה שווי שמגיע מהאינסוף עצמו... מהתודעה האינסופית. תאהבו את עצמכם על היחודיות האינסופית שלכם, ותאהבו אחרים על היחודיות שלהם. מעולם לא היה ומעולם לא יהיה מישהו כמוכם. תחגגו בכל יום, בכל רגע, את התופעה הזאת בזמן הזה על פני כדור הארץ. זה הזמן להתאהב בעצמכם מחדש, ומהמקום הזה, לאהוב את כולם. התהלכו עם ההרגשה שבגלל שאתם פה העולם יפה יותר. אתם מוסיפים משהו מיוחד שרק אתם יכולים להוסיף לעולם. לבשו את ההרגשה הזאת והתהלכו איתה כמו עם ניחוחות של פרחים רעננים או של בושם מענג. הרגישו חשובים, הרגישו נחוצים, הרגישו שיש לכם מה לתת, והרבה, וזה מתבטא דרככם באופן אוטומטי. ההרגשה הזאת תעזור לכם להוציא מעצמכם את הטוב ביותר. אנחנו לא יכולים להגיע גבוה יותר מהערך העצמי שלך. מהדרך שבה אנחנו רואים את עצמינו, את היכולות ואת הפוטנציאל שלנו. לכן נקודת ההתחלה לכל התקדמות היא ערך עצמי. ערך עצמי לא מקבלים מאחרים, מקבלים אותו מעצמך! מרוויחים אותו דרך עשייה חיובית, התקדמות, בפעולות יומיות קטנות, בצעדים קטנים ובונים. בניצחונות קטנים על המיינד השלילי… במקום שהוא אומר לך שאתה לא יכול, ואתה צוחק וממשיך בכל זאת ומוכיח לעצמך שזה אפשרי, וכשאתה עושה את זה, הקול השלילי הזה מתפוגג…המחסומים שלו היו אשליה, מסך עשן, ברגע שהמשכת קדימה, אתה מגלה שהשארת את הקול השלילי הזה מאחור, במקום שבו הוא ניסה לגרום לך לפרוש, להיכנע, להפסיק… במקום הזה אתה בונה ערך עצמי…זה הערך שלך, זה הערך שאתה מעניק לעצמך! רוצה לעבוד איתי 1:1 על חיזוק הערך העצמי שלך? אימון אישי עם אלכס זיו לגישה לכל תכני האתר הצטרפו לפרימיום מאמרי ערך עצמי מי אני עכשיו? (מאמר פתוח) ליקום לא אכפת לגבי מי שהיינו ומה שעשינו, הדבר היחיד שמעניין אותו זה מי שאנחנו עכשיו ברגע זה. הערך העצמי שלנו אומר ליקום מי אנחנו עכשיו. ערך עצמי שווה כסף כסף = ערך עצמי שאתה נותן לך + ערך השירות שאתה נותן לאחרים הגדילו את עצמכם! אל תקטינו את עצמכם למידות של המציאות המצויה, הגדילו את עצמכם למידות של המציאות הרצויה. אם המציאות שלכם אינה רצויה, אל תקבלו אותה כפי שהיא! המציאות המצויה נוטה להפנט אותנו שוב ושוב ולהשאיר אותנו ברמה שלה…שזה אומר, ללא שינוי. ככה בונים ערך עצמי ערך עצמי לא מקבלים מאחרים, מקבלים אותו מעצמך! מרוויחים אותו דרך עשייה חיובית, התקדמות, בפעולות יומיות קטנות, בצעדים קטנים ובונים. מי נותן לכם ביקורת? קיבלתם ביקורת שהורידה לכם את הערך העצמי? אל תתרגשו מביקורת. תאמצו אותה, השתמשו בה, כשהיא באה מהאנשים הנכונים. התעלמו מכל השאר. אני רואה את הטוב ביותר שבך! הקונספט שלנו כלפי האחרים, הוא הקונספט העצמי שלנו באותו הרגע. זה טריק לטרנספורמציה מיידית של הקונספט העצמי שלנו, לטוב ביותר שלנו. תהיו רגילים תהיו מיוחדים! כשאתה מוצא את הפשטות שבך, אתה נהיה מיוחד. אל תחפשו להיות מיוחדים, אתם כבר מיוחדים! למי אתם מנסים להוכיח? תעשו משהו בגלל שאתם רוצים לעשות זה! אל תנסו להוכיח משהו למישהו, התמקדו רק בעצמכם ובמה שאתם אוהבים, לכו ישר על מה שאתם הכי רוצים, תהיו חופשיים עכשיו. היזהרו מכבוד אל תסרסו את עצמכם עם כבוד מלאכותי, חד צדדי, חד גוני, שיגרום לכם לא לבטא את עצמכם באופן חופשי, יאלץ אתכם לשים מסכה, ולהדחיק את האמת שלכם פנימה, כל עוד ״הם״ בסביבה. הערך העצמי שלך הערך העצמי שלך הוא משהו ששייך אך ורק לך, הוא לא יכול להגיע אליך מאחרים, הוא לא יכול להגיע מאף אחד אחר…מלבד עצמך. משמעות עצמית > משמעות של אחרים משמעות זה חיבור לחיים. בפעם הבאה ששואלים אתכם למה אתם עושים את מה שאתם עושים, תגידו: כי זה נותן לי משמעות. ומה שנותן לכם משמעות, זה בדיוק הדבר שאתם צריכים לעשות, מעתה ולהלאה. מה אחרים חושבים עלי? על מה אחרים באמת חושבים? האמת היא שאין שם אחרים "שחושבים", מי שחושב באמת זה בעצם אנחנו. לאף אחד אין קוד כניסה למוח שלנו, אף אחד לא יכול לפטפט איתנו שם בפנים, מי שעושה את זה זה רק אנחנו. אהבה אמיתית כשמניחים לרצון להוכיח משהו למישהו, אנחנו מתחילים ליהנות באמת מהחיים. אנחנו מתחילים לחיות באמת! אשמה העול העצמי הגדול ביותר שאנו נושאים בתוכנו ועל גבינו הוא אשמה. ואשמה במילים אחרות זאת המסקנה הבאה: אני לא מספיק טוב/ה! הקרדיט מעצמך הקרדיט הכי חשוב…זה שאנחנו הכי מחכים לו, הוא הקרדיט מעצמינו.

כשיש לך מומנטום, כשאתה כולך בתוך תחום מסוים, בתוך משימה מסוימת, אתה הופך למגנט עוצמתי של הדבר הזה. כל פיסת מידע, כל אדם שאתה פוגש, כל רעיוןֿ, הכל נשאב פנימה ומתמגנט לתוך ההגשמה הזאת. וככל שזה קורה, נוצר מומנטום חזק יותר והמגנט נהיה עוצמתי יותר. אחד מהטריקים הכי טובים להצלחה זה להפוך למגנט עוצמתי. בתיכון התחלתי לנגן בגיטרה, התאהבתי בזה, הקמתי להקת רוק בבית הספר, ניגנו והופענו. לאחר הלימודים היינו נפגשים בערב בכיתה ריקה ומתאמנים שם עד הלילה. הייתי הולך אחר הצהריים לחברים ומנגן איתם בבית כל יום. כל החיים שלי סבבו סביב נגינה בגיטרה. כשהגעתי לבסיס הקבוע בצבא, חבר שהגיע שבוע לפני, אמר לי ״תביא את הגיטרה אתך, הבסיס הזה נמצא באמצע שום מקום במדבר, אין פה כלום...לפחות תביא את הגיטרה...״ ירדתי מהאוטובוס עם הגיטרה, באמצע המדבר, ולפתע פונה אלי קצינה שירדה יחד איתי ושואלת ״אתה מנגן?״ כן אמרתי לה. ואו! איזה כיף...יש לנו פה להקה עם עם כל הכלים והגברה מקצועית...ועוד דבר...הגיטריסט שלנו עומד להשתחרר עוד 3 חודשים ואנחנו צריכים מחליף. מיגנטתי את הסיטואציה הזאת! ההתלהבות שלי והאנרגיה שלי והמומנטום משכו את המקום הזה אלי. הקמתי שם להקה, הופענו המון, הזמינו אותנו לבסיסים אחרים להופעות, התאמנתי שם בכל יום, כמה פעמים ביום...עשו עלינו כתבה בעיתון במחנה על הלהקה שלנו... הייתי מגנט עוצמתי. לאחר הצבא, טסתי להודו, בלי גיטרה...הגיטרה פגשה אותי שם יחד עם להקה מקצועית של נגנים מכל העולם והופעות יומיות לפני אלפי אנשים...היתה חוויה מדהימה... לאחר שחזרתי מהודו...המגנט העוצמתי שהייתי משך אותי לעבוד עם אנשים מפורסמים בתעשיית המוסיקה, כתבתי לזהבה בן...התראיתי כל יום עם אנשים שהכרתי רק מהטלויזיה... המגנט שלי היה עוצמתי! לאחר מכן זכיתי בתחרות מוסיקה בינלאומית מקום ראשון והזמינו אותי להוליווד לקבל את הפרס. באותה התקופה, במקביל התחלתי להיות מגנט עוצמתי של יצירת מציאות. התחלתי לחשוב על זה וליישם את זה אפילו יותר מהמוסיקה. כשחזרתי מארצות הברית, הפכתי למגנט עוצמתי ליצירת מציאות. הגשמתי המון דברים. וזה הוביל ליצירת תוכן אונליין בתחום. הייתי בתוך זה כל יום לפני שמישהו בכלל הכיר אותי...הייתי כותב לעצמי מאמרים...ומיגנטתי את האתר שלי ומאות אלפי אנשים שנכנסו לקרוא את המאמרים. אני אומר לכם את זה, הכל נהיה קל ואוטומטי ברגע שאנחנו הופכים למגנט עוצמתי עבור מה שאנחנו רוצים. וזה לא רק מה שאנחנו רוצים, מה שאנחנו רוצים, ומי שאנחנו צריכים להיות מאוחדים. מה שאנחנו רוצים זה מי שאנחנו, ומי שאנחנו זה מה שאנחנו רוצים. זה מה שהופך את המגנט שלנו להכי עוצמתי. רצון אמיתי לעסוק בתחום הזה, סקרנות, התלהבות, כל המחשבות שלנו בתוך זה, המודעות שלנו ספוגה בתכנים מהסוג הזה. אנחנו מדברים על זה, שותים את זה ואוכלים את זה כל היום. אני לא מכיר דרך אחרת להיות מגנט עוצמתי למה שאנחנו רוצים, דרך תשוקה אמיתית לדבר הזה. ליקום יש אינסוף אפשרויות וקשרים וחיבורים שהוא יודע לעשות, הוא מחשב העל הכי טוב שקיים ואיי פעם יהיה קיים. ומחשב העל הזה, יודע להתאים אפשרויות והזדמנויות ודברים לאנרגיה של המגנט העוצמתי שלנו. השאלה היא מהו המגנט העוצמתי שלנו? המגנט העוצמתי שלנו הוא המקום שאנחנו שמים בו הכי הרבה אנרגיה. האנרגיה שלנו עוצמתית ביותר כשהיא ממוקדת על משהו אחד, או על כמה דברים שיש להם קונטקסט משותף, וזה הופך אותם לדבר אחד. כמו להקה שיש בה כמה חברים, שמנגנים על כלים שונים, אך ביחד הם אנרגיה אחת. או כמו צוות בעסק או סטרטאפ חדש, שכולם מאוחדים למשימה אחת. מאחורי כל סיפור הצלחה, יש מגנט עוצמתי של אדם אחד, או קבוצת אנשים מאוחדת שיצרו את המגנט העוצמתי הזה. ככל המגנט העוצמתי צובר מומנטום, הוא נהיה חזק ועצמתי יותר. וכשהמגנט מספיק חזק, הכל הופך לאוטומטי. אתה לא חייב להכריח את עצמך לעשות פעולות, אתה עושה אותם אוטומטית. במקום לרוץ אחר הזדמנויות, הן מתחילות לרוץ אליך. אלכס זיו צריכים עזרה ביישום המאמר? ייעוץ ואימון אישי עם אלכס זיו רוצים מאמרים עם רעיונות חדשים בכל שבוע? הצטרפו לפרימיום למאמרים שבועיים בלעדיים

המאמר היום חשוב במיוחד לאיכות החיים שלכם...הוא כולל טיפים וטכניקות ליישום...אך הדבר הכי חשוב הוא להבין את התמונה הגדולה...יש פה איזה ״קליק״ של הבנה שאמור להיווצר מעצמו במהלך הקריאה...שישנה את זווית הראייה וייפתח עבורכם דלת להנאה מהחיים. המאמר ילמד אתכם איך ליהנות יותר ולמה הנאה תחזיר לכם שליטה מלאה על חייכם. הנה מתחילים... הדרך עצמה יותר מהנה מהתוצאה....תיהנו מהדרך...המשיכו ליצור דרכים, וליהנות מהן. המיינד אוהב תוצאות...הוא אוהב נקודות סיום...הוא ממש לא אוהב את הדרך, ולא נהנה ממנה. לכן הוא מלחיץ אותנו למהר ולהגיע כבר לתוצאה...אפילו במחיר שנפספס את ההנאה מהדרך. הוא לא יודע כיצד לנוח בתוך הסיטואציה וליהנות מהעליות והמורדות של הדרך...מהקסם של החיים. החיים הם לא תכנית עסקית...כזאת שיש בה רק נקודות ציון של התקדמות וכל החוויה שנמצאת בדרך היא משהו שאפשר לדלג עליו...משהו שאינו רלוונטי לתכנית...הדבר החשוב הוא להגיע ליעדים ולסמן עליהם ״וי״. חוויית החיים עצמה, האיכות האמיתית שלה נמצאת במה שקורה בין נקודות הציון...ולא בנקודות הציון עצמן. נקודות הציון הן רק בונוס, תגמול על דרך נפלאה והתנהלות נכונה...אך הערך האמיתי של החיים, נמצא בהנאה מהדרך. וכאן נמצאת הבעיה...כאן קיים הקונפליקט הגדול... המיינד שלנו לא יודע כיצד ליהנות מהדרך ולכן הוא מנהל את חיינו כמו תכנית עסקית...בדילוגים על חוויית הדרך והתמקדות בנקודות הציון המשמעותיות להשגת המטרה...ועוד מטרה ועוד מטרה... הגיע הזמן לשנות את התכנית העסקית לתכנית כוללת של חיים. הגיע הזמן להתייחס יותר לדרך, מאשר לתוצאה, ולתת לתוצאה להיות פרס על ההנאה מהדרך. קחו כל סיטואציה שאתם נמצאים בה כרגע בחייכם, ותראו אותה לרגע מהצד... כל סיטואציה שכזאת היא חלק מהדרך שלכם...ואפשר ליהנות ממנה. הסיטואציה שכרגע אתם חווים, היא סיפור קצר שהוא חלק חשוב מהסיפור הארוך והמעניין של החיים שלכם. אל תוותרו על ההנאה מהסיפור הזה...אל תמהרו לדלג ישירות לתוצאה... תחשבו לרגע איך זה לקרוא רק את העמודים האחרונים בספרים שמעניינים אתכם...או לראות רק את סצנות הסיום בסרטים האהובים עליכם...כל הקטע היפה של הדרך מתפספס...כל היופי של הסיפור נמצא בדרך המתפתחת, בקשיים ובשמחות של הסיטואציות השונות...בלעדיהן זה חסר טעם. כל סופר טוב, כל תסריטאי טוב יודע את זה...הדרך היא הסיפור עצמו, היא החלק המעניין ביותר בסיפור. תחשבו על סיפור או סרט שלא מתייחס לדרך ומתנהל כמו תכנית עסקית של המיינד... הנה לדוגמה נקודות הציון של הסיפור בקצרה: הגיבור מתאהב בגיבורה, לאחר מכן הם נפרדים, בסוף הם חוזרים להיות ביחד. סוף הסיפור. זה מעניין אתכם לשמוע סיפור שכזה? ממש לא. איפה כל הסצנות המעניינות? איפה הרגש? איפה ההתמודדויות הפסיכולוגיות? איפה ההתפתחות של העלילה? הירידות והעליות? איפה חוויית הסיפור? וכך זה בדיוק בחיים שלנו. המיינד רוצה את התקציר, ולהגיע כמה שיותר מהר לנקודות הציון... הרגש שלנו, המודעות שלנו...כל מה שעושה אותנו אנושיים ולא מחשבים או רובוטים...כל החלק האנושי שבנו רוצה ליהנות מהדרך, ויכול ליהנות מהדרך...מכל דרך. לכן אל תהיו קשים עם עצמכם אם כרגע לא הכל מסתדר בדיוק איך שהמיינד שלכם דוחק בכם שזה יסתדר. המיינד לא אוהב דרכים, הוא אוהב נקודות סיום, הוא אוהב תוצאות בלבד. המודעות שלנו אוהבת דרכים...היא נהנית מכל רגע...אפילו כשאנחנו לא נהנים, היא נהנית שם מאחורי הקלעים...ומתענגת על כל רגע בחיינו...היא עושה חיים! אני זוכר שהייתי עושה הליכות בוקר בים, ולא תמיד היה לי מצב רוח בשעת בוקר מוקדמת שכזאת...אז במהלך ההליכה כשהייתי קולט שאני לא מצליח ליהנות מהרגע, הייתי מדבר עם המודעות שלי ואומר לה...״אני כרגע לא נהנה...אך אני יודע שאת נהנית מכל רגע...אז...תני לי לראות את הרגע הזה, כפי שאת רואה אותו...תני לי הצצה ליופי של הרגע הזה מזווית הראייה שלך...״ ואז הייתי משתתק וממשיך לצעוד ולפתע ברגע מסוים, הייתי שוכח את המוח הפטפטן שלא נהנה ועולה למודעות ורואה עד כמה הייתי שוכח את המוח הפטפטן שלא נהנה ועולה למודעות ורואה עד כמה שהרגע הזה מושלם כפי שהוא...עד כמה שהרגע הזה מבורך...כמה שכיף לחיות בכל רגע, וכל רגע הוא רגע קסום ברמה שלא תתואר. כל קטע מהדרך הוא קטע יפה, אם מביטים בו מהזווית הנכונה. והזווית הנכונה להתבונן דרכה היא מהזווית של המודעות הנקייה והאובייקטיבית. הטיפ שאני רוצה לתת לכם הוא זה: תתכוונו ליהנות מהרגע, ליהנות מהדרך, ליהנות מהקטע שכרגע אתם נמצאים בו, אפילו מהסיטואציה כי מעצבנת שכרגע מעסיקה את המוח המודע שלכם רוב היום...לא משנה מה זה...תזכרו שזה חלק הכרחי מהסיפור...תוציאו את הסיטואציה שלכם החוצה ותראו אותה כחלק מסיפור בספר מרתק שאתם קוראים, או בסרט...והתבוננו בסיטואציה שלכם כבאובייקט מהצד... נסו למצוא את היופי בקטע הדרך הזה שאתם חווים...ולמרות הכל, התחילו ליהנות מהחוויה. תנו לקטע הדרך הזה לתת לכם את המתנה שלו...גם אם היא קצת מרירה...גם טעמים מרירים וחריפים הם חלק חשוב ומעניין ואפילו מהנה, כשיודעים להשתמש בהם נכון ולתבלן איתם את האוכל. לא משנה מה אתם חווים עכשיו...צאו לרגע החוצה מהחוויה, התבוננו בה מלמעלה, במבט על...תראו אותה כחלק מעניין מעלילת חייכם...ואז מתוך גישה של רצון ליהנות, היכנסו שוב פנימה לתוך החוויה, לאמצע הדרך הנוכחית שעליה אתם צועדים כעת, והתחילו ליהנות... אתם יודעים מה יקרה? שני דברים: 1. אתם תתחילו ליהנות...אפילו מהקושי שמתבלן לכם כרגע את הסיפור הנוכחי בקטע הזה של הדרך... 2. ברגע שתשנו זווית ראייה ותתחילו ליהנות מהדרך, אתם תחזרו לשליטה מלאה על חייכם, הכוח יחזור אליכם, ואתם תהיו יעילים יותר, חכמים יותר, פרודוקטיביים יותר ותראו כיצד אתם מוצאים פתרונות שלא חשבתם עליהם מהזווית הזאת...מהזווית של ההנאה מהדרך. המלצות נוספות: קחו את הטיפ מהמאמר ״איך זה היה נראה?״ ותשאלו: ״איך זה היה נראה אם הייתי נהנה עכשיו מהחיים שלי?״ תשאלו את זה שוב ושוב בכל יום. וקחו גם את הטכניקה שעזרה לי בהליכות הבוקר בים ותגידו למודעות שלכם: ״אני יודע שאת נהנית עכשיו בצורה מושלמת מהרגע הפסטורלי הזה...אני רוצה לראות את הרגע הזה מזווית הראייה שלך...איך זה נראה משם? מהמודעות הגבוהה ונקייה שבי?״ עשו את זה, ותנו לטרנספורמציה להתרחש. אלכס זיו

רציתי לכתוב היום מאמר אחר, אך ממש עכשיו לפני כמה שניות עשיתי תרגיל מסוים בתודעה והוא כזה מדהים, שאני חייב לכתוב על זה מאמר ולשתף אתכם את התרגיל הזה. זה תרגיל גאוני שמוציא מסטרס ומחבר אותנו לאני האלוהי שלנו. רוב האנשים בעולם נמצאים בסטרס פסיכולוגי ופיזי שלא לצורך על בסיס יומי. אני אתאר לכם את המנגנון המהיר שגורם לזה, את הקלות המעצבנת שבה המוח מכניס אותנו לסטרס, ואיך באותה המהירות והקלות אפשר לצאת מסטרס בצורה הפוכה, ויותר מזה...להתחבר לאני האלוהי שלנו עכשיו ברגע זה. אז אני אקח אתכם מהרגשת סטרס להרגשת האני האלוהי שלכם עכשיו כך שתוכלו לעשות את זה בכל רגע שתרצו. אוקיי, בואו אסביר לכם את התהליך המהיר של סטרס. לדוגמה, מישהי אומרת לעצמה במחשבות: חלק מסוים בגוף שלי לא יפה (יכול להיות כל דבר זה סובייקטיבי) ואז המוח מריץ קדימה סדרה של תמונות שמראות איך בגלל זה היא לא מוצאת בן זוג, לא מתקדמת בעבודה, לא מצליחה להכיר אנשים אחרים, חברים חדשים, וכך זה ממשיך במהירות להתגלגל קדימה בקפיצה קדימה של תמונות כשכל תמונה היא סיטואציה גרועה עד שבסצנה האחרונה היא רואה את עצמה זקנה בודדה ממורמרת שפספסה את החיים. זה קורה מהר ובאופן לא מודע, והדבר היחיד שכן מודע זאת הרגשת הסטרס והפוקוס על החלק הלא יפה או הלא מושלם הזה ללא הפסקה. וכמובן שיש השוואות לאחרים שאצלם זה כן יפה ומושלם וזה עוד יותר מוסיף לסטרס ולהרגשה השלילית. זאת הרצה קדימה של של סיטואציות דמיוניות שליליות אחת אחרי השנייה והגעה למסקנה של מציאות עתידית עגומה. זה קורה בצורה הבאה: בגלל זה (הגורם השלילי הראשון) > אז זה מה שיקרה (הגורם השלילי השני) > וגם זה, וזה וזה...ואז תמונת הסיום העתידית עם המסקנה: אני זקנה, בודדה, מרירה ואף אחד לא אוהב אותי. אותו הדבר קורה עם סטרס כלכלי. בגלל זה (השלימו את החסר), לא יאהבו אותי, לא תהיה לי עבודה, אחזור לגור עם ההורים, ההורים גם לא יאהבו אותי, יזרקו אותי החוצה והמסקנה: אני אהיה הומלס.ית. מי שמריץ סרט כזה בראש, לא יכול שלא להרגיש סטרס קבוע ולהסתובב עם הרגשה שהוא פחות, לא אהוב, לא ראוי, וחסר הגנה. לכל אחד מאיתנו יש גרסה משלו למנגנון דומה שמפעיל אצלינו סטרס ומשבש לנו את ההנאה מהרגע. ואפילו יש את זה לאנשים מצליחים שבאו מילדות של חוסר...יש מיליארד אחד שסיפר שגם כשהוא הרוויח מאות מיליונים הוא הסתובב עם פחד שיסגרו לו בבית את החשמל והמים אם הוא לא ישלם חשבונות. כי זאת היתה הילדות שלו. מה שעזר לו באופן ספציפי, זה שהוא שוחח עם מנטור שאמר לו: ״מלחמת ויאטנאם נגמרה.״ והכוונה היא שהמצב הזה מהילדות נגמר, תתעורר למציאות, אתה מסודר לכל החיים. אף אחד לא יסגור לך את החשמל והמים. במודעות שלו הוא פשוט המשיך להריץ את התמונות האלה שליוו אותו מהילדות. והמנטור החזיר אותו למציאות, לכאן ועכשיו. הוא גרם למודעות שלו להתעורר מרצף התמונות האלה שהוא הריץ, ולראות את המציאות בצורה נקיה. וזה הטריק שמצאתי: המוח מתחיל בבעיה כלשהיא, ומריץ שורה של תמונות עגומות אחת אחר השניה במהירות עד ההגעה למסקנה ולתמונה הכי עגומה בעתיד. התמונה הכי עגומה בעתיד, מפעילה את תגובת הסטרס. ובגלל שהתמונה שנשארת בזיכרון הלא מודע היא של גורם מאיים, זאת סכנה עתידית שחייבים להתייחס אליה, אז מערכת הסטרס מחזיקה אותה וממשיכה להתריע ולהפעיל סטרס שלא נגמר. הרבה אנשים אפילו ילדים ונוער...בכל הגילאים בעצם...כי זה מנגנון של המוח...מסתובבים עם סטרס שלילי נמוך שפועל ברקע ללא הפסקה כשגרת חיים. הם לא יכולים להיות מרוצים, שמחים וחופשיים בתוך הרגע. אז חשבתי על זה לפני כמה דקות ועלה לי תרגיל ספונטני שהופך את המצב. בתרגיל אנחנו עושים בדיוק ההפך. אנחנו הופעים את המנגנון הזה. אנחנו מתסכלים קדימה על המציאות העכשווית שלנו בעיניים פקוחות. מדמיינים את תמונת המסקנה הכי חיובית שאפשר שפותרת את הבעיה הזאת. קובעים שזאת תמונת המסקנה, זה העתיד שלנו. ומתחילים להריץ אחורה מתמונת המסקנה, את שרשרת ה״בגללים״ שבגללה אנחנו עכשיו הכי מאושרים ונלהבים מהרגע הזה ומהעתיד שאליו אנחנו מתקדמים. ואנחנו לא צריכים לדעת מה הבגללים האלה. אנחנו רואים את תמונת המסקנה, וממנה מקפיצים את התמונות אחורה במהירות כמו כדור שעובר דרך כמה תחנות בדרך מהעתיד אחורה עלינו עד הרגע הזה. וכשזה מגיע לתמונה של הרגע הזה מהמסקנה הכי חיובית בעתיד, האנרגיה הזאת ממלאה אותנו, מרחיבה את המודעות ומחברת אותנו לאני האלוהי שלנו. אנחנו מרגישים שאנחנו מתרחבים, שהמודעות שלנו נפתחת וגדלה, אנחנו רואים את ה 180 מעלות של הנוף שלפנינו בתמונה פנורמית הכי רחבה שאפשר....אנחנו מרגישים שהמודעות שלנו מתרחבת לתוך התמונה הפנורמית של המציאות שלנו עכשיו. זה תרגיל מהיר מאוד! זה לוקח כמה שניות בלבד. בדיוק כמו שזה לוקח כמה שניות להפעיל את מערכת הסטרסט שלנו עם פעולת שרשרת סיטואציות דמיוניות שליליות שמגיעות למסקנה העגומה. אנחנו מתחילים מהאופק, מהתמונה הכי אידיאלית שלנו בעתיד, ובמהירות מקפצים אחורה עד לרגע הזה, וכשהאנרגיה מהעתיד נפגשת איתנו עכשיו, היא נכנסת למודעות שלנו ומרחיבה אותה, ומביאה אותה לאותה הרמה של התמונה האידיאלית העתידית. כן כמה שזה נשמע דבילי, או פשוט מידי, זה עובד! תנסו את זה. אנסה לתאר לכם את זה כך: מביטים בעיניים פקוחות אל האופק שמולכם. באופק אנחנו מדמיינים את תמונת המסקנה האידיאלית החיובית, ואנחנו לא יודעים את ה״בגללים״ שבגללם זה קרה, את זה אנחנו משאירים ליקום. אנחנו מדמיינים מתמונת המסקנה אחורה, שרשרת של אירועים שמקפצים אחורה במהירות מתמונת המסקנה למודעות שלנו ברגע הזה, והאנרגיה הזאת שבאה משם, ממלאה אותנו באנרגיה הזאת ומרחיבה את המודעות שלנו. בגלל זה (המסקנה החיובית העתידית) > אז זה מה שקרה (הגורם החיובי אחד לפני) > וגם זה (הגורם החיובי אחד לפני), וזה וזה...ובגלל זה אני מרגיש.ה עכשיו כלכך נפלא והמודעות שלי כלכך רחבה ומחוברת לרגע הזה...אנחת רווחה...איזה רוגע...איזה כיף... אז אם אנחנו הופכים את הדוגמה השלילית הראשונה לחיובית: היא רואה את עצמה בעתיד, עם בן זוג שאוהב אותה, מוקפת במשפחה וחברים אוהבים, רצויה, מוערכת, מרגישה שווה, מרגישה הכי טוב עם עצמה...והיא הולכת אחורה מתמונת המסקנה הזאת ואומרת לעצמה, זה קרה בגלל זה וזה וזה ובגלל זה אני עכשיו כלכך מאושרת ונלהבת. זה התחיל מהרגע הזה. הרגע הנוכחי העכשווי. מהרגע שבו המודעות שלי התרחבה לאני האלוהי שלי. ואז מהרגשת ההתרחבות וההתחברות לאני האלוהי, היא מדמיינת קדימה שזה מה שמביא אותה קדימה לעתיד החיובי הזה. אותו הדבר עם הבחור.ה עם החשש הכלכלי...הם מדמיינים את עצמם עשירים ומאושרים בתמונת המסקנה, ומריצים את ה״בגללים״ מהר אחורה (בלי לדעת מה הם), עד לרגע הזה, והאנרגיה הזאת ממלאה אותם, מרחיבה את המודעות, ומחברת אותם לאני האלוהי שהם. מהגובה הזה, הם מביטים קדימה שוב לעבר תמונת המסקנה האידאלית החיובית, ועכשיו יש להם קונקשן. יש להם חיבור תודעתי גבוה, בין הסטייט שהם נמצאים בו עכשיו, לעתיד הזה. זה גאוני! לסיכום להסביר את זה במילים הכי פשוטות: גרסה שלילית: בגלל זה (עכשיו), אני זה (בעתיד). גרסה חיובית: בגלל זה (בעתיד), אני זה (בעכשיו). אלכס זיו

קישור מהיר להוראות המשחק אני שמח לשתף אתכם את המשחק הפרקטי החדש שהמצאתי. במשחק הזה אנחנו מאמנים ומחזקים את כל תכונות האופי החיוביות שלנו. יישמתי ושיחקתי אותו והוא נפלא! הוא חזק. אפשר לשחק אותו בכל מקום. ההטבות של המשחק הן מיידיות ולא פחות ממדהימות. זה מוציא את הכי טוב שבנו החוצה ומחבר אותנו לרמה הכי גבוהה שלנו. אנחנו הרבה יותר מודעים, הרבה יותר שמחים, והרבה יותר אפקטיביים בפעולות שלנו. ויותר מזה...התרגול הוא כלכך מהנה...שאנחנו רוצים לעשות אותו. אפילו משתוקקים לעשות אותו! וזה מה שמדהים. הקדמה ככה זה התחיל... עשיתי הבוקר איזו פעולה רנדומלית חיובית שהרגשתי גאה בעצמי לאחר שעשיתי אותה. מה שעשיתי באופן ספונטני לאחר הפעולה החיובית הזאת, זה לומר לעצמי 1:0 אפילו דמיינתי את זה באופן ויזואלי על מסך המציאות שלי מצד ימין למעלה הופיע 1:0 בלוח התוצאות היומי שלי. איזה כיף להתחיל את הבוקר עם ניצחון קטן, עם 1:0... זה העלה בי חיוך והרגשה טובה. ואז חשבתי: למה אחד אפס? נגד מי אני מתחרה? ולמה לתת לצד האחר של המספרים פוקוס? אם לדוגמה אעשה פעולה שאני לא אוהב, אז זה יהיה 1:1? זה פוקוס לא טוב. אז אמרתי לעצמי בוא נשנה את המשחק ונתאים אותו למשהו חיובי ואפקטיבי יותר. אוקיי, אז קודם כל בוא נוריד את ״המתחרה״ ונצבור רק נקודות. חשבתי על המשחק סופר מריו שבו הוא אוסף מטבעות זהב לאורך ההרפתקאה היומית שלו שנותנות לו נקודות. ומריו הוא הבחור הכי מאושר שתכירו, וזה אחד המשחקים הכי אהובים בכל הזמנים...אז יש ממי ללמוד. במשחק, מריו מקבל מטבעות זהב כשהוא עושה פעולה חיובית. במשחק שלי פעולה חיובית במקום מטבע זהב, תהיה שווה לנקודה. ועכשיו שאני חושב על זה, ככה מאמנים בינה מלאכותית. זה נקרא למידת חיזוק. בכל פעם שהבינה המלאכותית עושה פעולה מוצלחת היא מקבלת נקודות. זאת למידה שמחזקת. וזה בדיוק המשחק. נקודות גורמות ליום שלנו להפוך למשחק שבו אנחנו משפרים את עצמינו ומתקדמים דרך הרפתקאות מהנות. ומה שמיוחד במשחקים שהרבה אנשים לא יודעים, זה שמשחקים הם אחד מהכלים הכי יעילים ללמידה. המוח האנושי אוהב משחקים. המוח הכי פתוח ללמידה במוד של משחק. כשמשחקים במשחק שיש בו פוקוס והתרגשות חיובית מצבירת נקודות ופרסים, המוח פתוח ללמידה. החלק של צבירת הנקודות מובן, אך מהם הפרסים שמקבלים? הפרסים הם הדופמין והורמוני ההרגשה הטובה האחרים שאנחנו מקבלים ברגע שעשינו משהו חיובי, שמתורגם לתחושה חיובית כלפי עצמינו וכלפי המציאות שלנו באותו הרגע. זה מחזק אותנו, ומשדרג את חוויית המציאות שלנו באותו הרגע. הפרס הזה הוא מיידי! וכיף לקבל אותו. ההרגשה הטובה שאני מרגיש כשעשיתי פעולה חיובית או כשהייתי מודע להווה, היא פרס בפני עצמו, שנותן חשק להמשיך לשחק ולצבור עוד חוויות כאלה. כל נקודה שאני צובר היא שוות ערך להרגשה חיובית, ולחיזוק הביטחון העצמי והערך העצמי שלי. ככל שאני צובר נקודות אני מרגיש בטוח בעצמי, ומרגיש שאני יכול לעשות דברים גדולים יותר. זה נותן לי מומנטום חיובי של הצלחה. כתבתי על זה גם במאמר איך לבנות ביטחון עצמי ב 3 שלבים פשוטים? מתוך המאמר: ״מוחם של אנשים מצליחים מכיל רישום של הרבה הצלחות קטנות שגרמו להם להרגיש טוב עם עצמם.״ ציטוט נוסף: ״החיים הם משחק והמטבע בו הוא ביטחון עצמי.״ הציטוט הזה כלכך נכון, ובמאמר הזה עם המשחק החדש, אנחנו ניקח את זה לרמה גבוהה יותר. אנשים מצליחים עם ביטחון עצמי, ביצעו באופן לא מודע למידת חיזוק. זה משהו שלמדתי מהתבוננות בהם. בכל פעם שהם עושים פעולה קטנה מוצלחת, הם שמחים, גאים, ומשבחים את עצמם על הפעולה. כן, מהצד אנחנו יכולים לחשוב איזה אגו גדול יש להם... אך אם נוריד את הסיפור השלילי שאנחנו מספרים לעצמינו, יש פה מדע מוכח שעובד. חקרתי הרבה את המוח האנושי, ואני מעודכן באיך הוא לומד הכי טוב, איך הוא מטמיע למידה, ואיך להשתמש במוח לביצועים טובים יותר. ומה שהם עושים זה בדיוק זה. הם מלמדים את המוח שלהם באמצעות חוויה שהם אנשים שמסוגלים לעשות דברים, שהם אנשים שמתקדמים, שהם אנשים שפותרים בעיות, שמשיגים דברים, שהם יכולים לסמוך על עצמם במשימות עתידיות על סמך הביצועים הקודמים שלהם. למוח יש תכונה של פלסטיות, הוא משנה את עצמו בהתאם לחוויות. קוראים לזה נוירופלסטיות. נוירופלסטיות היא היכולת של המוח להמשיך לצמוח ולהתפתח בתגובה לחוויות החיים. המוח שלהם הופך למוח עם תכנות של ביטחון עצמי, וזה הופך לתכונה הדומיננטית הטבעית שלהם. ״טבעי״ זאת תכנית מובנית שהמוח מתוכנת לעשות באופן אוטומטי ללא מאמץ. אנשים שאימנו את עצמם לביטחון עצמי באמצעות צבירת הצלחות, נמצאים על מסלול אוטומטי של הצלחה. ומה שאנחנו נעשה בתרגיל החדש הזה, זה לאמן לא רק את הביטחון העצמי שלנו, אלא את כל תכונות האופי החיוביות שלנו. הוראות המשחק: מערכת נקודות: פעולה חיובית: 1 נקודה חיבור למודעות: 2 נקודות בכל פעם שאנחנו עושים פעולה חיובית אנחנו נותנים לעצמינו נקודה. ככה עושים את זה: עושים פעולה חיובית יזומה או כתגובה לסיטואציה. אנחנו שמחים על ההצלחה, ואומרים לעצמינו: 1! וממשיכים להוסיף להוסיף נקודות עם כל הצלחה נוספת. הניקוד הוא כזה: פעולה חיובית שווה נקודה 1. מודעות נקייה לרגע ההווה שווה 2 נקודות. למה שתי נקודות? כי מודעות קודמת לכל. אנחנו רוצים לעשות פעולות מתוך מודעות נקיה ואיכותית, אנחנו רוצים לחוות את המציאות שלנו מתוך מודעות, ולכן זה שווה 2 נקודות. הוראות חיבור לרגע ההווה: אנחנו נרגעים לתוך המודעות שלנו, מרגישים אותה, מתחברים אליה, וחווים את רגע ההווה בצורה נקיה מתוך המודעות הזאת. אפשר לעשות את זה בכל מקום, זה מאפס את החשיבה ומאפס את המודעות. זה מטעין אותנו באנרגיה, ומאפשר לנו לעשות בחירות איכותיות יותר. אני עושה את זה כך: אני עושה הפסקה לרגע ממה שאני עושה, מכל מחשבה, ופשוט מרגיע את המודעות שלי לתוך רגע ההווה, מתמזג לתוך רגע ההווה, הראייה מתרחבת והופכת לפנורמית אופקית, אני נושם ונושף לאט ונרגע לתוך הרגע... כשאני מרגיש שהתחברתי למודעות הנקיה שלי והיא מחוברת לרגע ההווה הזה, אני מתבונן ומרגיש את ההווה דרך מודעות נקיה, הדבר הבא שאני עושה לפני שאני חוזר לעיסוקיי, זה מכניס את המודעות הנקיה הזאת לתוך דמות שאני רוצה לחוות, לתוך סטייט תודעתי של מי שאני רוצה להיות...לדוגמה, שמח... אני מתחבר למודעות נקיה, מתבונן דרכה על המציאות, מרגיש את הרוגע לכמה שניות...מרגיש שהתחברתי...ואז אני מכניס אותה לתוך הרגשת ״אני״ שאני רוצה להרגיש עכשיו ובהמשך...לדוגמה שמח, עשיר...אני נכנס לדמות הזאת ומרגיש שזה מי שאני. זאת תחושה כלכך נעימה...זה כמו לקחת בסיס של עוגה טעימה, ולהוסיף לה את השכבה העליונה האהובה עלינו...זאת הנאה כפולה. וזה שווה 2 נקודות. כך ממשיכים לצבור נקודות. אתם תראו שזה כלכך כיף המשחק הזה שתוך כמה דקות כבר תצברו לפחות כמה נקודות...וזה יתן לכם חשק להמשיך... ומה קורה אם עשינו פעולה רנדומלית שלילית כלשהיא...האם זה מוריד לנו נקודה? האם יש פסילות במשחק? יש מקום ל"פסילות" במשחק הזה, אך חשוב לעשות זאת בצורה נכונה. פסילות לא צריכות להיות שליליות או מעוררות אשמה, אלא צריכים לשמש כהזדמנות ללמידה וצמיחה. מה שאני עושה זה את הדבר הבא: כשזה קורה, אני אומר לעצמי, אוקיי זאת היתה פעולה שלילית, שהורידה נקודה מלוח התוצאות. ואני נותן לעצמי שתי אופציות: האם אתה בוחר להפחית נקודה, או שאתה בוחר לתקן את זה עכשיו ולקבל את הנקודה הזאת מחדש. זה גאוני! כי לא לפחד מטעויות, ולדעת שאפשר ללמוד ולתקן ולשפר, זה אחד מעקרונות ההצלחה הכי בסיסיים. אז ככה שבמשחק הזה אנחנו רק מרוויחים. אנחנו אפילו חוגגים טעויות. אני אוהב לעשות הפתעה למיינד, וכל פעם שאני עושה טעות, אני מניף את היידים באוויר וצועק: יש! ועושה את עצמי שמח. המיינד לא מבין מה קורה...והוא לומד את ההתנהגות הזאת... אני מלמד אותו באמצעות חוויה, שאני לא מפחד מלעשות טעויות, או מכשלונות, ושזאת הזדמנות בשבילי ללמוד ולתקן ולהפיק תועלת מזה. אז אני בוחר לתקן את הפעולה, ולשמור על הנקודה, וכך אני מרוויח פעמיים. גם עשיתי פעולה חיובית חדשה, וגם לימדתי את המוח לא לפחד לעשות טעויות וככה נהיים טובים יותר. ואם רוצים לקבל 2 נקודות בונוס, לאחר שמתקנים את הפעולה, מתחברים מחדש למודעות ומקבלים 2 נקודות נוספות. ואו! זה פשוט גדול. אני כותב לכם את זה ומתלהב...כי אני מבין עד כמה שהמשחק הזה גאוני. אוקיי... עד כאן לבינתיים... אני ממשיך לשחק ומזמין אתכם להצטרף : ) התחילו עכשיו, איזו פעולה חיובית תתן לכם נקודה ראשונה במשחק? התחילו מאחת, והמשיכו לצבור נקודות להצלחה! אלכס זיו הנה התקציר של המאמר ליישום מהיר: הקדמה מטרת המשחק היא לחזק את כל תכונות האופי החיוביות שלנו, לשפר את חוויית המציאות שלנו ולחבר אותנו למומנטום של אנרגיה שצוברת להצלחה. המשחק פשוט ומהנה, אפשר לשחק בו בכל מקום ובכל זמן. המטרה המטרה של המשחק צבירת נקודות של הצלחה היא לאמן את המוח שלנו לחשוב ולפעול בצורה חיובית יותר. אנו עושים זאת על ידי צבירת נקודות עבור כל פעולה חיובית שאנו עושים, ועבור התחברות למודעות נקייה. מערכת הניקוד פעולה חיובית: 1 נקודה (צברת נקודה אחת של הצלחה) חיבור למודעות נקייה: 2 נקודות (צברת 2 נקודות של הצלחה) הוראות המשחק עשו פעולה חיובית: הנה הכלל: כל פעולה שמקדמת אתכם ומחזקת תכונה חיובית שלכם. זה יכול להיות כל דבר שגורם לכם להרגיש טוב עם עצמכם, כמו לעזור למישהו, לעשות פעילות גופנית, או ליצור משהו. להגיב בצורה איכותית לסיטואציות ועוד... אמרו לעצמכם "1!" לאחר שעשיתם פעולה חיובית, תנו לעצמכם נקודה של הצלחה. התחברו למודעות נקייה: במהלך היום עצרו לרגע מכל מה שאתם עושים והתמקדו ברגע ההווה. הרגעו לתוך הרגע הזה והתמזגו איתו לכמה שניות, כשתרגישו את ההרגשה הנפלאה הזאת, הכניסו אותה לתוך הרגשת ״אני״ בהווה. אני שמח, עשיר...עשו את זה כמה פעמים שתרצו...כמה שיותר יותר טוב. אמרו לעצמכם "2!" לאחר שהתחברתם למודעות נקייה, תנו לעצמכם 2 נקודות של הצלחה. המשיכו לצבור ולספור נקודות של הצלחה כמו במשחק תוך כדי הפעילות היומית שלכם. טיפים גישה של משחק: תשאלו: איך מה שאני עושה עכשיו יכול להפוך לנקודה במשחק...תהיו יצירתיים. התמדה: חשוב להתמיד לשחק במשחק כדי לצבור מומנטום, התמדה תיתן לכם ריבית דריבית על ההשקעה שלכם, השיפור יהיה אקספוננציאלי. תחגגו טעויות: טעויות הם כלי ללמידה. אם עשיתם פעולה שלילית, או טעות, תחגגו אותה! ותנו לעצמכם הזדמנות לתקן את זה. תורידו נקודה, אך תנו לעצמכם את האופציה לתקן ולהחזיר אותה בחזרה + הוסיפו 2 נקודות נוספות בחיבור המודעות לאחר מכן לרגע ההווה. תהנו! המשחק אמור להיות מהנה. יתרונות המשחק מחזק תכונות חיוביות: המשחק עוזר לכם לחזק את כל תכונות האופי החיוביות שלכם, כמו ביטחון עצמי, פוקוס, רוגע, אופטימיות ועוד. משפר את מצב הרוח: צבירת נקודות עבור פעולות חיוביות עוזרת לכם להרגיש טוב יותר עם עצמכם ועם החיים שלכם. מגביר את המודעות: המשחק עוזר לכם להיות מחוברים יותר לרגעי ההווה הנפלאים, ולכוון את המודעות להרגשת האני שאתם רוצים להרגיש עכשיו . משפר את הביצועים: צבירת נקודות עבור פעולות חיוביות עוזרת לכם להיות יעילים יותר בכל מה שאתם עושים. הזמנה אני מזמין אתכם להצטרף אלי למשחק צבירת נקודות להצלחה. התחילו היום ותראו איך המשחק יכול לשפר את חייכם!

יודעים מהן ארבעת המילים ליצירת חיים נפלאים? תכף נגלה... אני רוצה לתת לכם היום שתי פרספקטיביות להסתכל עליהן בו זמנית כדי לקבל החלטות נבונות ולעשות את הדבר הנכון! פרספקטיבה אחת היא של ילד.ה בני 10 פרספקטיבה שנייה היא של ילד.ה בני 80 אני בכוונה אומר ילד בן 80 כי זאת הגישה הנכונה, להישאר ילדים ולהמשיך לשחק. הטכניקה היא כזאת: אנחנו מסתכלים על הנקודה הנוכחית שלנו משתי זוויות חשובות בו זמנית כדי לקבל מדידה מדויקת של הפעולות שאנחנו צריכים לעשות. לדעת מה צריך לעשות והיכולת לעשות את זה ילד בן 80 יש לו ניסיון וחוכמת חיים והוא יודע מה צריך לעשות. ילד בן 10 יש לו את האנרגיה, את רוח המשחק, את ההתלהבות, התמימות, הסקרנות, ויש לו את היכולת לעשות. שתי הפרספקטיביות האלה נותנות לנו שילוב של אנרגיה וחוכמה אולטימטיביים. ויש לי בשבילכם היום משהו מיוחד שבא אלי בהשראה... אני יכול לכתוב מאמר ארוך מאוד על שתי הפרספקטיביות האלה, או שאני יכול לתת לכם תרגיל פרקטי פשוט לביצוע שיעשה את העבודה. הנה התרגיל הפרקטי הפשוט... מוכנים ליישם? בואו נתחיל... ארבעת המילים ליצירת חיים נפלאים! כתבו את הכותרת הבאה: 4 מילים ליצירת חיים נפלאים! ארבעת המילים הן: ואו! אם הייתי מעז... ואו! אם הייתי מעיזה... והנה דבר חשוב, מומלץ לעשות את זה באופן יומי. מהניסיון שלי מסיפורי ההצלחה ששולחים אליי, אנשים שמיישמים את המאמרים שלי באופן יומי למשך כמה שבועות רצוף מקבלים תוצאות מדהימות. מי שמיישם רק באותו היום או לכמה ימים בלבד....לא. אז קדימה... קחו דף ריק ועט והתחילו לזרום בכתיבה... שם השיר שאתם כותבים בכל יום נקרא ואו! אם הייתי מעז... הפרספקטיבה הראשונה היא של הילד בן ה 10 שאתם, אתם מתחברים לעצמכם בגיל 10 וכותבים איזה אפשרויות נפלאות יכולות להיפתח עבורכם אם תעזו אותם! ואו! אם הייתי מעז לומר לילדה הזאת שאני אוהב שאני אוהב אותה...אם הייתי מעז להציע לה חברות... (והילד מדמיין את עצמו בזוגיות הזאת...) אני יודע שרובנו פה מבוגרים וזה מצחיק לכתוב מפרספקטיבה של בן או בת 10...אך זכרו שאנחנו מתחברים לתמימות ולמשחקיות ולאנרגיה הצעירה שלנו... ואו! אם הייתי מעז ללמוד לנגן או לשיר...ולהצטרף ללהקה...ולהופיע בפני קהל...להופיע לפני כל בית הספר...(הילד מדמיין את עצמו מופיע...) ואו! אם הייתי מעז להיות חברותי יותר...אני יכול להכיר ילדים מגניבים וליצור חוויות מגניבות איתם...(הילד מדמיין את עצמו מוקף בחברים טובים...) ה״ואו!״ הזה הוא ואו של התלהבות מהאפשרויות... הדמיון שלנו נפתח וטועם את האפשרויות האלה...מפה באה הרגשת ה-ואו!... יש רק כלל אחד לכתיבה והוא פשוט: כתבו רק דברים שגורמים לכם להרגיש ולומר ואו! אמיתי שיוצא באופן ספונטני כתוצאה מהדמיון ששם אתכם שם בחוויה... אי אפשר לזייף תחושת ואהו! הלב מתרגש...המודעות נפתחת...זה חייב להיות ואהו! תמשיכו לכתוב באופן חופשי וזורם כמה ואו! שמרגיש לכם ואו... לאחר שסיימתם עם ה-ואו! של הילד בן ה 10 עכשיו הגיע הזמן ל-ואו! של הילד בן ה 80 הואו של הילד בן ה 10 הוא ואו עבור כל הגילאים שבאים בהמשך... ועכשיו שהילד בן ה 80 העתידי קיבל את האנרגיה של הילד... עוברים לפרספקטיבה הבאה: הילד בן ה 80 מדבר לגרסת הילד בן ה 10... הווייב הוא: ואו! איזה חיים יהיו לך אם תעז... ואו! אם תעז לאהוב יותר...לומר לאנשים שאתה אוהב אותם... ואו! אם תעז לצאת הרבה יותר...לצבור כמה שיותר חוויות... ואו! אם תעז לא לפחד לטעות או להיכשל...ותמשיך לנסות עד שתצליח... ואו! אם תעז לנסות הכל להצליח במקצוע שאתה הכי אוהב... ואו! אם תעז לאהוב את עצמך ולהיות שמח ללא סיבה... ואו! אם תעז להשקיע בעצמך תחילה... ואו! אם תעז לשפר משהו קטן בכל יום... והנה האמת... ֿ יש בנו את הילד בן ה 10 הזה שרוצה לדהור כמו סוס פראי קדימה אל האופק... ויש בנו את החוכמה של הילד בן ה 80 שיודע לאן לכוון את האנרגיות של הילד הזה... כך שהם יפגשו באמצע, בנקודה שבה אנחנו נמצאים עכשיו, ונדהר קדימה בחוכמה! אלה הן ארבעת המילים ליצירת חיים נפלאים. ואו! אם הייתי מעז... ואו! אם הייתי מעיזה... דמיינו את הואו! הזה...והתחילו ליישם אותו. הזמן להעז הוא עכשיו! אלכס זיו נ.ב: רוצים להתחיל מואו! אחד כזה עכשיו? זה יהיה ואו! אם תעזו להצטרף לאלכס זיו פרמיום עכשיו : ) הוסיפו ואו לחיים שלכם בכל יום עם מאמרים כאלה באלכס זיו פרמיום. האם תעזו ללחוץ על הקישור הבא ולהצטרף עכשיו? תן לי את הואו הזה!

3 שניות של תרגול המאמר הזה ישפרו את המציאות שלכם פי מאה. כל מה שאתם צריכים זה 3 שניות ולמלא אחר ההוראות. לפני כמה ימים כתבתי את התובנה הבאה: אתה יכול לעשות מאה דברים ולא להזיז דבר אחד. אתה יכול לעשות דבר אחד ולהזיז מאה דברים. הנה רעיון לדבר אחד שמזיז מאה דברים: סדרו את מצב הרוח שלכם, ומצב הרוח שלכם יסדר את כל השאר. אנחנו יכולים לעשות מאה דברים במצב רוח שלילי, ולהישאר תקועים באותה מציאות. כן עשינו מאה דברים, אך לא באמת שינינו משהו משמעותי במציאות שלנו. סתם התרוצצנו במקום. מי מאתנו לא מכיר אנשים שמתרוצצים שנים במקום. רודפים בכעס אחר הזנב של עצמם ומנסים לנשוך אותו. ברדיפה אחר הזנב אנחנו יכולים להזיז או להפיל או לשבור מאה דברים, אך לא שינינו את המציאות. אנחנו מסתובבים באותו המקום, ומגיעים בכל פעם לאותה הנקודה שהתחלנו בה. כשאני מדבר על להזיז דבר אחד, אני מתכוון לבחור בפעולות שבאמת יש להן השפעה. פעולות שמשנות את גרסת המציאות, ומביאות משהו חדש לתמונה. כשאנחנו מסדרים את מצב הרוח שלנו, הכל משתפר מאותה הנקודה. זאת הוזזה של מאה דברים, באמצעות פעולה אחת. אני רוצה לשתף אתכם טכניקה שהמצאתי אתמול. הטכניקה הזאת היא התרגול היומי החדש שלי. אני קורא לטכניקה הזאת 3 שניות שמשפרות את המציאות פי 100. אתמול רציתי לשנות מהר את האנרגיה שלי ואז הטכניקה הנכונה הופיעה! המודעות שלי אמרה לי: קח את מי שאתה רוצה להיות עכשיו, איך שאתה רוצה להרגיש עכשיו, ובמשך 3 שניות תן לזה את כל האנרגיה שלך. רק 3 שניות? בטח שאני יכול. וזה כל היופי...והקלילות...רק 3 שניות זה לא דורש הרבה מאמץ...זה עוקף את המוח השיפוטי העייף שאומר לך למה להתאמץ עכשיו... אפילו לו אין תירוץ...כי זה רק שלוש שניות : ) ככה עושים את זה: במשך ה 3 שניות הבאות אתה אוסף את כל האנרגיה שלך ומכניס אותה לתוך ההרגשה שאתה רוצה להרגיש עכשיו. אני מתכוון לכל האנרגיה! לדוגמה, אני בוחר להיות הכי שמח ונלהב עכשיו. במשך שלוש שניות אני הכי שמח ונלהב שאני יכול להיות. אני נותן במשך 3 שניות את כל האנרגיה שלי להרגשה של שמחה והתלהבות. ואני עושה את זה מהר....כמעט בהפתעה כך שהמיינד לא יתחיל בדיאלוגים איתי. אני פשוט עושה את זה עכשיו 1...2...3! מכניס לתוך שלוש השניות האלה את כל האנרגיה שלי. ולאחר 3 השניות האלה אני נמצא במציאות הזאת! אני מרגיש בדיוק כך. שלוש השניות האלה פותחות פורטל למציאות רצויה שלפני שלוש שניות היתה רק פוטנציאל ועכשיו לאחר שלוש השניות היא מציאות ממשית. אנחנו מרגישים אותה, חווים אותה, אנחנו בתוכה. וזה לקח לנו רק שלוש שניות. בבוסט הזה של האנרגיה שדחפנו במשך 3 שניות לתוך ההרגשה הרצויה, פתחנו את הברזים של ההורמונים המתאימים שמשתחררים ועושים את העבודה הנפלאה שלהם בגוף שלנו. אנחנו לא סתם חושבים או מדמיינים או רוצים להיות שמחים ונלהבים...אנחנו מאחדים את כל האנרגיה שלנו ודוחפים אותה לתוך ההרגשה הזאת, כך שהגוף שלנו מפעיל את המנגנונים ששייכים להרגשה הזאת, שמייצרים ומתחזקים את ההרגשה הזאת. זה כלכך חזק, כי זה לא רק מחשבתי, זה פיזי! אלה שלוש שניות שבהן אנחנו עושים בכאילו, אך בלי הכאילו. שלוש שניות שבהן אנחנו טוטאליים בתוך התחושה שאנחנו רוצים להרגיש ואנחנו מרגישים אותה על באמת. זה חייב להיות מאוד אינטנסיבי, חייבים לתת את הבוסט הכי חזק של האנרגיה למשך 3 שניות. אפשר להניף את הידים באוויר בתנועת ניצחון...אפשר לקפוץ משמחה...אפשר לצעוק וו-הו...יש! כן! מה שאתם רוצים...תהיו יצירתיים...תוציאו איזה צעקה טובה החוצה... אם אתם אוהבים לפרוש את הידיים לצדדים בתנועת חיבוק אווירי...תעשו את זה! אם אתם במשרד או בסופר ולא רוצים שאנשים בסביבה יחשבו שהשתגעתם...תעשו תנועה קטנה של כיווץ האגרופים לכיוון החזה...או כל תנועת שפת גוף שאתם עושים כשאתם מתלהבים. יש כאלה שמאגרפים יד אחת ומושכים את המרפק אחורה כשהם מתלהבים או כשהם מצליחים משהו... יש כאלה שמוחאים כפיים ומניפים שני אגודלים למעלה... יש כאלה שרוקדים ומנופפים את הידיים לצדדים... תשחקו עם תנועות גוף של שמחה ותרגישו מה עושה לכם את זה... תנסו כל מיני...יש מצב שתוסיפו כמה תנועות חדשות לאוסף כמו שאני עשיתי : ) לפני שהתפתח אצלינו השכל...האינטליגנציה שלנו היתה האינטליגנציה של הגוף. לפני שלמדנו שפה מדוברת, לפני שהמציאו אותה...דיברנו באמצעות הגוף... הגוף מכיר את השפה...הגוף זוכר את זה... שינוי שפת הגוף משנה הכי מהר את המוח והמודעות שלנו. הפיזיות זה צ׳יט קוד...זה טריק שעוזר להיכנס להרגשה ב 100% אותנטיות. השתמשו בפיזיות! השתמשו בקול, השתמשו בהבעות פנים, השתמשו בנשימה...איך שאתם נושמים עמוק ומכניסים הרבה אוויר כשאתם נהנים... תזדקפו, תחייכו, תצחוק בקול רם... 3 שניות! רק 3 שניות להיכנס למציאות מופלאה. זה בוסט של אנרגיה, זאת הפתעה למיינד. זאת פעולה אחת אינטנסיבית שמזיזה ומשפרת מאה דברים. כי היא מסדרת לנו את מצב הרוח, ומצב הרוח מסדר את כל השאר. וזה לא רק לשמחה והתלהבות...למרות שתמיד רצוי להתחיל מזה... אנחנו יכולים לעשות את זה גם עבור קריירה, עבור כסף...למה לא? איך שאנחנו מרגישים, זה מי שאנחנו, זאת המציאות שהמודעות שלנו חווה, והמודעות היא זאת שיוצרת את המציאות הבאה שלנו. אתם מבינים למה חשוב להתחיל בהרגשה... בואו נעשה תרגיל לעושר... תזדקפו ושבו ל 3 שניות על הכיסא כמו שמיליארדר.ית היו יושבים עליו... היכנסו לתנוחת הגוף, בטאו את שפת הגוף הזאת... אתם לא צריכים להמציא את זה...כל האנושות נמצאת בתוכנו...כל האבולוציה האנושית נמצאת בתוכנו והגוף שלנו מכיר את שפת הגוף של האולטרה עשירים. למשך 3 שניות שבו על הכיסא שלכם במשרד כמיליארדים... מרגישים את זה? איך הנשימה השתנתה...איך הגוף הזדקף...איך תחושת ביטחון עצמי בלתי ניתן לעצירה מילאה אתכם... הגוף מכיר את התחושה. נחשו מה...חלק מהמיליארדים העוצמתיים שאנחנו מכירים...נמצאים בתוך שפת הגוף הזאת ללא הפסקה... הם יוצרים לעצמם לופ בין הפיזיות שלהם למוח שלהם למחשבות שלהם להרגשה שלהם למודעות שלהם להתנהגות שלהם...והלופ הזה ממשיך לזרום ולחזק את עצמו בכל סיבוב... אם תשימו מצלמה שתצלם באופן לא מודע אדם שמח ונלהב למשך שעה. ומצלמה שתצלם מהצד אדם חסר חשק ואנרגיה במשך שעה. האם יהיה הבדל בשפת הגוף שלהם? אתם יודעים שכן. האדם חסר החשק והאנרגיה, מפוצל, האנרגיה שלו מפוזרת. הוא לא רוצה להיות איפה שהוא נמצא. האדם השמח והנלהב כל כולו נמצא במציאות שהוא רוצה, בעכשיו, הוא מאוחד באנרגיה השמחה שלו בעכשיו. טריק השלוש שניות מכניס אותנו למציאות של האדם שאנחנו רוצים להיות...תוך 3 שניות! זה מטורף עד כמה שזה אפקטיבי. תוך 3 שניות אנחנו יכולים לשנות את האנרגיה שלנו ולשפר את המציאות שלנו פי מאה. אלכס זיו

היום אני רוצה להעביר לכם שיטה חדשה שהמצאתי שעוזרת לנו להגיב באופן איכותי יותר בכל סיטואציה. מי רוצה דבר כזה? אני בטוח שכולנו קליינטים של אפשרות כזאת. מה אפליקציית האפשרויות עושה? אפליקציית האפשרויות מאפשרת לנו לבחור תגובות איכותיות, בכך שהיא מעבירה את המודעות שלנו מהמוח האימפולסיבי הפרימטיבי לתפקודים הבכירים האיכותיים הניהוליים של האונה הקדמית החדשה של המוח. כי הנה מה שקורה... בדרך כלל אנחנו מופעלים אוטומטית על ידי ברירת המחדל הנוכחית של המצב התודעתי שאנחנו נמצאים בו. השיטה החדשה עוזרת לנו לצאת מהתכנות הרובוטי האוטומטי ולקבל אפשרויות אחרות שאינן זמינות כברירת מחדל למצב התודעתי הנוכחי שלנו. אפשרויות איכותיות יותר, תגובות איכותיות יותר. זה לא הסיטואציות שאנחנו פוגשים, זאת התגובה שלנו אליהן שעושה את ההבדל. היכולת לבחור איך להגיב בכל סיטואציה היא הכח שיש לנו לשלוט בסיטואציה ולא לתת לה לשלוט בנו. יכולת בחירת התגובה שלנו היא היכולת לשנות את עצמינו מול פני הדברים. ברגע שאנחנו משנים את עצמינו, פני הדברים משתנים בהתאם. הסיבה שהתגובות שלנו כלכך חשובות היא בגלל שכל תגובה היא גורם שמייצר סיבה חדשה בשרשרת הנסיבות שלנו, וכשאנחנו לא מופעלים אוטומטית, אנחנו יכולים לכוון ולבחור את העתיד הקרוב שלנו שישפיע על שרשרת העתיד הבאה שנחווה דרך שליטה מכוונת בתגובות שלנו. כשאנחנו משנים את התגובות שלנו לסיטואציות, אנחנו משנים שני דברים: 1. מצב התודעה שלנו - אנחנו מחליפים מצב תודעה. 2. התוצאות שאנחנו מקבלים - הנסיבות שלנו משתנות בהתאם. אז אני רוצה לתת לכם היום שיטה שתמיד זמינה עבורכם בכל זמן ומקום שבו אתם נוכחים. אני קורא לה: אפליקציית האפשרויות. במאמר זה אסביר לכם איך מורידים אותה ומשתמשים בה באופן מיידי... הנה האפליקציה החדשה: דמיינו שאתם רואים מסך בדמיון, ועל המסך הזה על עיגול שמסתובב ועליו מוצגים מגוון של הבעות פנים. אחת מהן צוחקת, השנייה רצינית, אחת נעלבת, אחת מנומסת, אחת מגוחכת, אחת רגועה, אחת כועסת, אחת אינטליגנטית, אחת טיפשית...כל סוגי המצבים התודעתיים והרגשיים שאנחנו חווים. ואם תזכרו בכל מיני סיטואציות מהחיים שלכם, אתם תראו שכבר הייתם בכל אחת מהדמויות הללו, ובמצבים האלה. אז זה אומר שבניסיון שלנו ובזיכרון שלנו בתודעה, יש לנו את כל האפשרויות האלה במצב מוכן. היכן הבעיה? בגלל שאנחנו לא מודעים ורוב הזמן מופעלים על ידי טריגרים אוטומטיים, המצבים האלה שולטים בנו ולא אנחנו בהם. האפליקציה הדמיונית הזאת תיתן לנו מעכשיו שליטה מלאה על התגובות שלנו. כעס מפעיל אוטומטית במוח את האזור הפרימטיבי האגרסיבי החייתי שלנו. לאורך האבולוציה זה היה תפקוד חשוב מאוד להישרדות שלנו. אך ככל שהתנאים השתפרו, האונה הקדמית של המוח החלה להתפתח, ואופציות איכותיות יותר החלו להיות אפשרויות עבורינו. תגובה מיידית של כעס, היא תגובה פרימטיבית ומיותרת ברוב המקרים היום בחברה המודרנית. תגובות שליליות אוטומטיות, יוצרות יותר בעיות מאשר פתרונות. וזאת הגאוניות של הטכניקה הזאת. היא נותנת לנו השהייה קטנה שמאפשרת לנו להפעיל את התפקודים הניהוליים של האונה הקדמית שלנו, ובכך לבחור באפשרויות תגובה איכותיות יותר. האונה הקדמית, המכונה גם הקוֹרְטֶקְס הפְּרוֹנְטָלִי, היא אזור במוח שאחראי על מגוון רחב של תפקודים ניהוליים, ביניהם: (* מה שרלוונטי לאפליקציית האפשרויות יהיה מודגש) ויסות עצמי: שליטה ברגשות ובהתנהגות. עיכוב סיפוקים. התמקדות במשימה. התמודדות עם תסכולים. תכנון וקבלת החלטות: הגדרת מטרות ויעדים. תכנון וארגון של משימות. קבלת החלטות מושכלות. פתרון בעיות. זיכרון עבודה: שמירה זמנית של מידע בזיכרון. עיבוד מידע מורכב. ביצוע משימות מרובות בו זמנית. מודעות עצמית: הבנה של רגשות, מחשבות ומוטיבציות. מודעות לנקודות חוזק וחולשה. יכולת להסתכל על עצמך מנקודת מבט חיצונית. שפה ותקשורת: הבנת שפה מדוברת וכתובה. הפקת דיבור וכתב. תקשורת יעילה עם אחרים. יצירתיות: יצירת רעיונות חדשים. פתרון בעיות בצורה יצירתית. חשיבה מחוץ לקופסה. מוטיבציה: הגדרת מטרות ויעדים. התמדה בהשגת מטרות. התגברות על קשיים. תפקודים חברתיים: הבנת רגשותיהם של אחרים. יצירת קשרים חברתיים. שיתוף פעולה עם אחרים. התנהגות חברתית נורמטיבית. אחרי שהבנו עד כמה חשוב לנו להפעיל את התפקודים הניהוליים של האונה הקדמית, בואו נמחיש את זה באמצעות דוגמה: עבור ההורים שביניכם... אתם נמצאים בחדר האמבטיה ושומעים את הילדים שלכם רבים ביניהם בסלון. עכשיו, בגלל שיש לכם כל מיני דברים לעשות, והמחשבה והאנרגיה שלכם נמצאים במקום אחר, הריב התמים שבסלון, מפריע לאנרגיה שלכם, ומייצר בדרך כלל תגובה אוטומטית שנקראת "עצבים". במצב אידאלי, אתם בטח שלא רוצים לכעוס על הילדים, או לדבר איתם בכעס, כי זאת לא הדוגמה שאתם רוצים לתת להם להתמודדות במצבים כאלה. אך בגלל שזה טריגר אוטומטי שמפעיל את התגובה הזאת בכל פעם שסיטואציה דומה מופעלת, אנחנו לא פועלים בצורה אידיאלית, והרבה הורים לאחר מעשה מצטערים על חוסר הסבלנות שלהם ועל התגובות הכועסות. עכשיו שיש לנו את האפליקציה המחשבתית הזאת, אנחנו יכולים לעשות קצת דיליי (השהייה) על התגובה האוטומטית ולשאול את עצמינו: מהן אפשרויות התגובה שלי? אפשר לדמיין במסך הזה גלגל עם כל מיני הבעות פנים עליו שכל אחת מהן היא אפשרות תגובה. אז אנחנו יכולים כמובן לבחור בתגובת ההרגל או ברירת המחדל האוטומטית של כעס, לצאת לשם ולצעוק עליהם. אנחנו יכולים לסובב את גלגל התגובות ולבחור בתגובה של הומור ולצאת לשם ולסדר את העניינים בגישה של הומור. אנחנו יכולים לבחור בתגובה אינטליגנטית ולחשוב כיצד לייעל את הסוגיה כדי לתת להם ערכים ודרכים להתמודד עם זה בעתיד. שימו לב שכל תגובה אחרת, תכניס אותנו למצב תודעתי אחר. אנחנו לא יכולים להגיב בהומור ממצב תודעתי של כעס, ולהיפך להגיב בכעס במצב תודעתי של הומור. אם אנחנו בוחרים בתגובה אינטליגנטית, אז זה מכניס אותנו למצב תודעתי של חשיבה אסטרטגית ברמה גבוהה יותר, כזאת שרואה את ההשלכות של התגובה שלנו מכל מיני זוויות. העניין הוא כזה, ברגע שבחרנו באפשרות אחרת באפליקציית התגובות, הכל משתנה מהנקודה הזאת. תחשבו על זה כמו על סצנות בסרט... תדמיינו את שתי הסצנות הבאות: סצנה 1: אתם יוצאים מהאמבטיה וכועסים על הילדים - הכל שונה נכון? סצנה 2: אתם יוצאים מהאמבטיה בגישה אינטליגנטית ורגועה - הסצנה משתנה, נכון? כל תגובה שלנו יוצרת סצנה אחרת בסרט של המציאות שלנו. אנחנו משנים את ההווה ואת העתיד על ידי בחירה בתגובה שונה. הסיבה שאני משתמש כאן בדמיון של אפליקציה על מסך, היא בגלל שהדמיון הוא סוג של בורר תדר, או משנה מצבי תודעה. זה מה שהדמיון עושה לנו כל הזמן באופן טבעי מאחורי הקלעים. אנחנו רואים סיטואציה בדמיון, ומגיבים אוטומטית לפי הדמיון. הדמיון משנה את התגובות שלנו. בגלל זה יצרתי כאן אפליקציה דמיונית שעלינו לבחור את סוג התגובה הרצויה לפני שאנחנו מגיבים, ולראות כיצד התוצאות במציאות שלנו משתנות באופן מיידי בהתאם לתגובות שונות שאנחנו בוחרים להפעיל מתוך אפליקציית האפשרויות שלנו. נסו את זה על הכל... בפעם הבאה שאתם מרגישים שאתם עומדים לייצר תגובה אוטומטית, קחו הפסקה קטנה ותכנסו בדמיון לאפליקציית התגובות שלכם. בחרו משם את התגובה שאתם בוחרים להגיב, ולא את התגובה האוטומטית שהמצב התודעתי הנוכחי שהמודעות שלכם נמצאת בו, בוחר עבורכם. המאמר הזה הציע לכם אפליקציה של בחירת תגובות איכותיות שיוצרות הווה ועתיד איכותיים יותר. הורידו והתקינו אותה עכשיו. היכנסו למסך בדמיון, עשו קליק ותבחרו להגיב באופן האיכותי ביותר. בחירות איכותיות יותר, להווה איכותי יותר, ועתיד איכותי יותר. אלכס זיו